如何消除不安全感?安全感真的只能自己給?找出情緒背後的真因 Mr.P 自信力如何轉換負面思考、駕馭情緒如何面對害怕與恐懼 2024-01-03 沒有評論 身為引導他人認識自己的自信教練,每次遇到有人告訴我「安全感是自己給的」,我都為其感到非常憂心,因為這句話不論是 […] 全文
覺得自己很沒用、什麼都做不好,該如何停止批判自己? Mr.P 自信力如何面對害怕與恐懼 2023-03-16 沒有評論 本文前情提要 「在明明該要振作前進的時候,腦袋總是會冒出一 個聲音跟自己說『我就爛,我廢』,你就是沒用、什麼都 […] 全文
沒自信的特徵是什麼?一個問題釐清你是否有缺乏自信的表現 Mr.P 自信力如何認識真正的自己如何面對害怕與恐懼 2021-10-21 沒有評論 有段時間我一直在思考,是否該寫篇文章說說「沒自信的特徵是什麼」,或是「缺乏自信的表現有哪幾種」,我的思考有其顧 […] 全文
總覺得自己不夠好,該如何處理這些聲音?試試從內在更改你的信念設定 Mr.P 自信力如何認識真正的自己如何面對害怕與恐懼學員心得自信力 2021-10-15 沒有評論 每次打開信箱,除了「如何降低得失心」、「如何找到人生方向」以外,我最常被問到的問題,就是「覺得自己不夠好該怎麼 […] 全文
害怕社交的人,要如何克服緊張和焦慮?改變思考模式,恐懼感將不攻自破 Mr.P 自信力如何面對害怕與恐懼兩性相處認識之初如何認識心儀對象正確的心態建立如何建立自信心 2021-10-07 沒有評論 害怕社交是現代人常會遇到的問題,不論是碰到公司同事下意識想閃避,還是看到人群就感覺渾身不自在,都是造成焦慮感的 […] 全文
說話容易緊張的人,該如何改善自己?找出真因,從內在根除緊張 Mr.P 溝通力我對溝通的理解自信力如何面對害怕與恐懼 2021-09-01 沒有評論 從事自信教練以來,Mr.P就常被問「說話容易緊張的人該如何改善自己」,我整理了一般人常見的狀況,發現有些人是平 […] 全文
如何辨識有毒的自我懷疑?懷疑不是壞事,善用懷疑讓自己更加強大 Mr.P 自信力如何面對害怕與恐懼人生藍圖克服萬難的思維 2021-06-03 沒有評論 前情提要 學員E問:「P大你好,有一個埋藏內心已久的問題想請教你,狀況是這樣的,我現在是一名上班族,在公司表現 […] 全文
為什麼「自我提升」讓你越來越痛苦?因為你太上進了 Mr.P 自信力如何改變自己如何轉換負面思考、駕馭情緒如何面對害怕與恐懼為什麼要培養自信隨筆閒聊 2021-03-15 沒有評論 自我提升最常碰到的問題,就是明明你已經很好了,結果你還是無法認同自己,對擁有的一切,仍無法感到滿意。 而且這 […] 全文
為什麼人會沒有自信,原因是什麼?把標籤撕掉,才能真正改變你的自我認同 Mr.P 自信力如何改變自己如何面對害怕與恐懼 2020-12-26 沒有評論 上禮拜朋友傳了一支影片給我看,內容是劉德華的訪談,劉德華說了一句很有意思的話: 「準時什麼時候變成一種優點了? […] 全文
如何接受自己的不完美?先別急著認錯,也別急著否定,你需要的是看到真實的自己 Mr.P 自信力如何面對害怕與恐懼人生藍圖克服萬難的思維 2020-03-31 沒有評論 常聽到老生常談說,每個人都是不完美的,只要放下對完美的偏執,就可以從心底催生力量與勇氣。我不知道,聽完這番說辭 […] 全文