如何改善拖延症?別搞錯方向了,絕對不是意志力不足的問題 Mr.P 時間力 2021-03-15 沒有評論 上週末我在台北上課,有夥伴在課後問道:「請問P大,即使是懶惰的人,也能改善拖延症的壞毛病嗎?」 趁記憶猶新,僅 […] 全文
培養習慣真的要21天嗎?讓我們從「如何毀掉一個好習慣」談起 Mr.P 時間力 2021-03-15 沒有評論 上週和幾位夥伴聊到「習慣」這件事,有人問:「要怎樣調整自己的狀態,才能對一件事情持之以恆,不會半途而廢?」 我 […] 全文
為什麼「自我提升」讓你越來越痛苦?因為你太上進了 Mr.P 自信力如何改變自己如何轉換負面思考、駕馭情緒如何面對害怕與恐懼 2021-03-15 沒有評論 自我提升最常碰到的問題,就是明明你已經很好了,結果你還是無法認同自己,對擁有的一切,仍無法感到滿意。 而且這 […] 全文