壓力大怎麼辦，轉移注意力有用嗎 一位學員問我，如果他是一個高自我要求，又有目標想要追尋的人，那他這輩子，是不 […]
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壓力大怎麼辦，轉移注意力有用嗎 一位學員問我，如果他是一個高自我要求，又有目標想要追尋的人，那他這輩子，是不 […]
只要你是人，一定就有曾經「見不得別人好」的時候。 多數人面對這種情緒時，他們會用酸言酸語，對比自己好的人大肆嘲 […]
「一個人只要認為自己是受害者，那他的生命就會漸漸枯萎。」 「面對他人的欺凌，除了給別人貼上「加害者」的標籤外， […]
身為引導他人認識自己的自信教練，每次遇到有人告訴我「安全感是自己給的」，我都為其感到非常憂心，因為這句話不論是 […]
前言 年節以至尾聲，看到一位朋友在臉書問：「大家這個年過得還好嗎？還擋得住親戚們的猛烈砲火嗎？」 下面的留言響 […]
別控制情緒，情緒是你的朋友 談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力，或是成為一個高情 […]
大部分人只要提到負面思考，幾乎是避之唯恐不及，好像他是一種禍害，深怕其沾染到自己。 反之，正面思考則是人見人愛 […]
每個人的人生中，多少都會遇到是否該換工作的問題，在機會還沒出現時，多數人都可以很輕鬆地說「多少薪水我就去」，或 […]
上過我實體課的同學都知道，每次一次的課程開始前，我都會請你自我介紹，內容不限，你可以說任何你想說的。 有些比較 […]
自我提升最常碰到的問題，就是明明你已經很好了，結果你還是無法認同自己，對擁有的一切，仍無法感到滿意。 而且這 […]
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。