這陣子在《自信力》出版發行之後，我收到了不少聽眾的回饋，其中有一件事我發現真是誤會大了，特別撰寫此文幫助大家釐清一下。
事情是這樣的，某一次上課的午休時間，有位還在讀大學的學員Sharon偷偷跑來和我說：「老師，我本來以為會來上課的人都是沒有自信的，結果我下課跟大家聊天才發現，竟然有診所的院長、民宿老闆，還有高階工程師，跟我想的完全不同啊！」
我問Sharon說：「所以你本來是怎麼想的？是認為沒有自信的人才需要上課嗎？」
Sharon說：「恩，對啊，我以為會來上課的都是像我一樣沒自信的人，但聊天的過程中，我覺得他們每個都超有自信的，而且上台講話也不會緊張。」
後來和Sharon聊完後，我又和幾位比較年輕的朋友聊天，我發現，其實還真不只她一個人這麼想，而是有不少人都認為：
《沒有自信的人，才需要上課來擁有自信吧！》
坦白說，作為一個教授自信的教練，我也很希望這是真的，你一定很好奇我為什麼這麼說，對吧？
因為這樣一來，我教學起來就輕鬆多了，既不需要個人化調整，也不需要在課堂上頻繁地和每個人對話。
若自信是用有無的概念來區分，那麼我只要負責讓【沒自信的人】轉變為【有自信的人】就好了，就好比是在發禮物，或是給予一樣寶物，只要你來，我就把自信這樣寶貝給你，只要你帶著它，你就不用懼怕任何挑戰了，這樣多好啊？
但遺憾的是，自信並不是用「有」或是「無」的二分法來劃分的，真正的自信是一種高效率卻又極度放鬆的狀態，並且卓越的人還是會遇到逆境，他們的生活其實跟一般人並無二致，一樣充滿了許多挑戰和未解的難題。
那麼問題來了，為何頂尖的成功人士，也需要自信呢，他們不是已經很棒了嗎？
用兩個簡單的問題來思考，你就會知道為什麼了：
1. 普通的運動員會聘請心靈教練嗎？
2. 頂尖的運動員會聘請心靈教練嗎？
不用我告訴你答案，我想你應該也可以立即得出答案，對嗎？
就舉一個近期的例子吧，網球界的傳奇費德勒：
「青少年時期的費德勒在網壇嶄露頭角，但路途並不如意。自1998年開始，他靠著運動心理學家Chris Marcolli的協助，了解到追求完美的過程裡，因為無法接受自己的失誤與失落，隨之而來的情緒導致了更多惡果。由於不了解自己，以致於無法突破。學習控制情緒是他人生的轉折，是之後每場球賽勝利的關鍵，也造就了今日費德勒的冠軍傳奇、風度翩翩，萬眾矚目的球場運動家。(引用自：費德勒臻於完美的關鍵，正確的情緒管理。)」
其他的像是菲爾傑克森，第一個把禪學帶入NBA的教練(麥可喬登與柯比布萊恩的教練)，他們在追求卓越的路上最終都認知到：
《能在巨大壓力下保持自信、冷靜、從容的人，才會是比賽最後的贏家》
再具體一點來說，這些人他們之所以需要學習駕馭情緒、掌控自信，他們所期望的是：
《在最關鍵的時刻，可以發揮自己100%的實力》
因為越是接近頂尖，每個人的實力差距是越微小，第一名與第二名的競爭，不到最後關頭誰也不知是鹿死誰手，此時決定勝敗的因素，反倒是心智和意志上的較量了。
就好比是：
- 對頂尖業務來說，幾句話之間的來往，可能就是數百數千萬的生意
- 對頂尖運動員來說，左右勝負的一刻，整場比賽下來可能只有最後的三分鐘
也因為如此，他們在這時候所面臨的壓力是常人難以想像的，失誤的後果也是很可觀的，所以必須讓自己保持在高效的自信狀態，才能發揮平時練習的成果。
而自信心就像是肌肉一樣，它是可以被鍛鍊的，你越使用它，它就越穩定、越靈活、越為你所控。
所以在自信課程不同於一般老生常談，也不同那些只談大道理和談講師故事的課程，我們談的是透過一個具體的流程，為你量身打造你專屬故事的方法，讓大道理不再是大道理、而是可以深刻感受，並且實際應用在生活上。
再來，若你和上過課的人聊天過，你也會知道，自信課程的講義是空白的。
講義是空白的？那上課到底都在教什麼？
這正是Mr.P設計此課程的初衷，因為這是一個完全體驗式的課程，你將會透過系統化的方式，挖掘自己內心的想法、透過可自主練習的方法來訓練你的「自信肌肉」、藉由個人化的調整來打造屬於你的自信風格。
而我的工作就是在一旁引導著你親手去完成它，這也是為何我始終要走小班制的原因，唯有如此我才能顧及到每個人的學習狀況。
同時，空白的講義也將會親手由你的手來填滿，我會帶著你一步一步完成屬於你自己的講義，那也就是你的自信藍圖。
自信藍圖就好比是你個人的「自信使用手冊」，完成後你將會知道：
- 我真正害怕的事物是什麼？
- 我要如何面對並且戰勝它？
- 我要如何駕馭自己的情緒？
- 我如何在挫折的時候給自己鼓勵？
- 當我再次遇到挑戰時要如何克服它？
- 如何面對緊張並發揮自己真正的力量？
簡單來說，這是一趟完全客製化的旅程，我則是你旅途中的嚮導，而你在自信之旅當中將會發現自己內心的自信其實是無可限量的。
總結
1. 會來上課的都是沒自信的人嗎？
其實這是一般人的誤解，就以這兩期的學員們為例，很多人是在聊天後才發現，原來有同學是連鎖餐飲店的老闆，也有開民宿的老闆娘，甚至是診所的院長，他們都是為了成為更好的自己而前來的。
2. 已經有自信的人，透過課程能獲得什麼？
就像頂尖的運動員需要更好的教練一樣，有自信的人來上課，將能夠獲得更多對自信的掌握，掌握度越好，在巨大的壓力下你越能保持冷靜和從容，發揮出自己平時累積的實力。
3. 和一般的課程差別在哪？
這是一個以實作和體驗為主的課程，你會親手完成自己的自信藍圖，學習到為自己培養自信的方法，並持續的在你的生活中發揮影響力量。
P.S.最近整理了學員心得我才發現，總字數竟然已經超過10萬字了，並且大部分的心得都是在一千字以上，三四千字的也大有人在，每次閱讀都讓我感動非常，你可以從文字中真的讀到力量和改變的希望。若你想知道從學員的角度，這堂課可以收穫些什麼，可參考以下文章：
《和異性相處不再緊張，順利交往》By Benson
《上完課後不練習會怎樣？》By 翔
《人生第一次到台北不是要看101，是為了上自信力》By 小天
《自信心不是一種貨幣，而是一種自由》By 大黃
《心得豐富到可以累積成系列文的老大》By 老大
以及《更多…更多…的學員回饋》
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▌相關課程：
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
