而這些「犒賞主義者」往往也會宣稱，他們認為「工作與生活」要互相平衡，工作太苦太累了，所以下班後、放假日要大玩特玩，這樣才有繼續生活的動力。
「辛苦的工作」加上「快樂的生活」，等於「平衡的人生」。
但這樣的人生，真的是你所能做到最好的選擇了嗎？
今天這篇文，我會和你分享：
1、為什麼我認為人不需要犒賞自己
2、一般人對於「工作與生活平衡」的誤解
3、人生的快樂來自哪裡
本文前情提要
讀者 F 問：「P大你好，想請教你一個關於資源分配，還有人生規劃的問題，我進入職場已超過十年，現在的職位是中階主管，我自認工作能力還算不錯，收入穩定，目前也有長期交往的對象。
照理說我這樣的人生，不應該要感到焦慮的，但也許是年紀有了，我開始對於自己想要過怎樣的人生越來越懷疑。
比如說是否該玩樂，我身邊有朋友常會鼓吹說，我對自己太苛刻了，我應該要及時行樂，不然老了以後想玩也玩不動了。
也有人告訴我，我應該要為自己的未來做打算，伴侶是家人都是靠不住的，我最後能靠的只有自己，所以我要對自己好一點，多愛自己一點。
我覺得每個人的意見都有幾分道理，但仔細想想又總是覺得哪裡怪怪，因此想請您給我一個比較清楚的方向建議。」
為什麼人需要犒賞自己
有次在課堂上，一位學員 T 問了我一個很微妙的問題：「老師，你平時都如何犒賞自己？」
我聽他這麼問，就知道他不是想知道「答案」，他還想理解「我答案背後的原因」，於是我便反問他：
「為何我需要犒賞自己呢？」
T 大概沒預料到此一反問，頓時陷入沉默，半晌後他說：「因為工作已經很辛苦了，所以需要犒賞自己來撫慰心靈啊。」
我對 T 說：「你說的，就是我從不犒賞自己的原因，因為我生活中包含的一切，對我來說就是最大的犒賞，那我何必另外撥出時間和資源犒賞我自己呢？」
當天我和 T 又聊了一會兒，我分享了自己的「生活哲學」，也深入了解「一般人都如何犒賞自己」、「人生的痛苦又從何而來」。
趁著我對聊天內容還記憶猶新，以及這封剛好切合主題的讀者來信，今天我就特別和你們聊聊，我對以上這些事的看法。
下班後繼續上班的阿明
由於今天的主題會談到「及時行樂」，我們就從「什麼是快樂」開始聊起吧。
我有一個朋友阿明家境富裕，家裡做的是傳統製造業，公司在地方上頗負盛名，作為家中獨子的阿明，剛出社會就被家族指定為接班人，空降至公司擔任中階幹部。
據阿明所說，他的工作內容是極其無趣的，每天上班他都想逃跑，因為他所有的行程，幾乎都被安排好了，包含開什麼會，拜訪哪個客戶，到哪裡進修課程，和哪個廠商吃飯，這些東西就塞滿了他的一週行事曆。
而生活中少數能讓阿明感到開心的事，都是在下班後，比如他自己掏了點錢，弄了幾台娃娃機當台主，又或是他會開著爸媽買給他的進口車，跑跑 Uber Taxi。
有一朋友看他明明是企業接班人，理應志在遠方，有一番雄心壯志，卻總是做一些小打小鬧的事情，便很好奇問阿明「你下班後怎麼不會想休息，而是要去跑 Uber，玩夾娃娃機呢？」
阿明說：「因為只有做這些事情，我才感覺自己是真正的活著，而且做這些事我很快樂啊。」
他說完的當下，幾位朋友都露出了困惑不解的表情，那些表情裡好似在表達「別人跑 Uber Taxi 是為了生計，你卻是為了一種活著的感覺，這就是有錢人的奢侈吧」。
阿明看到眾人的表情，也知道大概沒人聽懂，便轉移話題道：「哀，跟你們說這個你們也很難理解，不聊這個啦。」
當日話題草草結束，後來也沒人把這件事放在心上，倒是有幾位朋友以此為樂，會趁阿明不在場時，當作是茶餘飯後的趣味話題。
人生的痛苦來自哪裡
我不知道聽完阿明的故事，你們做何感想，是認為「他就是吃飽太閒，才會想一些有的沒的」，還是你也把自己代入其中，想著「如果是我，我會做出和他一樣的決策嗎」。
不論你想的是什麼，我想告訴你的是，其實阿明的生活，就是大多數人生活的縮影，雖然阿明可能比一般人更富有一些，但他所承受的心理壓力，和生活帶給他的苦，和你其實完全沒有兩樣。
為什麼我這麼說呢？
讓我問你幾個問題吧，你是否覺得：
1、工作對你來說是種消磨，你提不起力氣上班，總是要鬧鐘三催四請才起床？
2、你覺得工作是「不得已的選擇」，如果有一天你中了樂透，你會立刻辭掉工作？
3、你覺得自己的人生身不由己，大多數的事情都不由你掌控？
如果以上的問題有一個答案是 YES，那我會說，你八成陷入了「人生無力症候群」，這個症狀只要沒有解除，你生活的苦就不會消失。
很多人會小看這份苦，以為自己可以咬牙撐過、忍過，等年資到了、跳槽的時機到了、討人厭的同事消失了，或是升職加薪了，這份苦就會消失。
但很遺憾的，作為自信教練，Mr.P 有義務要為你揭開真相，真相是，如果你的思維不改變，這份苦是永遠不會消失的。
苦不來自於外境，它是你的內在所創造的，你無法靠外在的變動擺脫它，除非你正視自我。
（👉延伸閱讀：如何提升自我價值）
快樂的源頭：你能掌控自己的人生
回到今天的主題—你是否及時行樂，你該不該從現在開始，就對自己好一點。
我當天也和學員 T 分享了阿明的故事，我說：
「對阿明說，雖然他在家裡工作，看似什麼都有，他有房有車有不錯的收入，但他沒有掌控自己生活的權力，他唯一感到快樂的事情，是下班後做那些長輩阻止，看似沒有意義，他卻可以實質掌控的事，這就是他的及時行樂。」
T 想了想又問我：「所以老師你的意思是，我對及時行樂的定義太狹隘了，所以我才覺得在非工作時間，我應該要犒賞自己，是嗎？」
我笑回：「沒錯，如果你單從一個人正在做什麼，來推斷他是不是正在及時行樂，那這樣的區分方式太武斷了。」
T 繼續問：「所以老師你可以一直工作，是因為工作讓你很快樂，工作就是一種犒賞，所以你隨時都處於快樂當中嗎？」
我說：「你覺得我『教課』是在工作，那是你賦予的意義，但我不是這樣看待自己的。況且如果你的視角是如此，那你八成會覺得，我是選對了工作，這份工作讓我有熱情，所以我才快樂，你是這樣想的，對吧？」
T 訝異道：「難道不是這樣嗎？」
我說：「你說對了一半，但真實情況和你的理解還有段差距。」
（👉延伸閱讀：人要如何改變命運？）
什麼叫做真正的工作與生活平衡
為了讓 T 明白我的生活哲學，我向他說明，對我來說工作、生活、上班、下班，都是我生命中非常具有意義，且不可或缺的存在。
如果非要用一個形象的比喻，我會說，當你把生活看成是吃排餐，那工作與生活，就分別是排餐中的「沙拉」與「肉料理」。
沙拉和肉料理，兩者我都喜歡，但當他們處於一個完美的比例時，我會感覺這份排餐更美味，讓我更有食慾，禁不住想要大快朵頤。
我知道有人會說「這聽起來很簡單，你說的不就是工作和生活的平衡嗎」？
若你也是這麼想，我會說，你的思維並沒有錯，和一般人無異，但這樣的思維，是無法為你帶來快樂的。
什麼是平衡？
從工作和生活來談，我認為平衡的前提是：
你對工作和生活，兩者都具有十足的掌控感，你分別從事他們的時候，都能從中感受到強烈的意義，這才是平衡的起點。
再說得白話一點，我所定義的平衡是，你今天到餐廳消費，你吃完了清爽開胃的前菜沙拉，下一道菜主廚為你準備了油脂豐富、香氣濃郁的 A5 和牛。
清爽 + 濃郁 = 更高層次的美味 = 我定義的完美的平衡
這樣的平衡，可以充份激發食物的美味，而你也會沉浸其中，沉醉不已。
犒賞其實是一種逃避
但一般人認為的平衡就不是這樣了。
一般人對平衡的定義是 ，工作是痛苦的，生活是快樂的，用上述的吃美食來比喻，那就好比說，第一道先吃臭掉的抹布，第二道菜吃生魚片。
臭抹布 + 生魚片 = 毫無美味可言的惡魔料理 = 一般人定義的平衡
看到這裡，你有開始意識到，什麼是真正的平衡了嗎？
真正的平衡是，你的工作本身就帶給你快樂，你的生活也是。「工作的快樂 + 生活的快樂 = 平衡的人生」，這才是平衡的真義。
這個道理你能搞懂，你就會瞬間明白，為什麼人需要犒賞自己了。
很多人用出國旅行、大肆消費來犒賞自己，因為他們上班實在太痛苦了，不這麼做，就無法在工作中支撐下去。
當然，有用消費犒賞自己的人，就有用工作犒賞自己的人，這在現代社會來說，也是屢見不顯的常態了，不相信的話，看看你週遭的同事、朋友，是不是總有一類人是「樂於加班」的呢？
明明下班時間到了，他就是不願回去，一拖再拖，就是要待到最後一刻，才依依不捨的離開公司。
他們之所以這麼做的原因，是因為回家太痛苦了，家庭給他的只有壓力，沒有快樂，所以對他而言，加班反而是種犒賞，這讓他有一個充份的理由可以晚歸，甚至不用回去。
說到底，犒賞這個概念，到底是從哪來的？
我認為多數人的犒賞，只是一種逃避面對現實的作法，他們用犒賞來麻痺自我，讓你可以不去面對痛苦的現實，但逃避，終究是無法改變現狀的。
結語
當天課程的最後，我為 T 點出了他的問題，我說：「如果你正吃著美味的沙拉，你不會告訴我，你需要用牛排去犒賞自己。你會想要犒賞自己，恰恰好顯現了，你生活的某部分讓你感到痛苦和壓力。」
如果此刻的你，腦袋中也有像他一樣的念頭，你忽然冒出「我應該要對自己好一點」的想法，那代表你現在過得並不好。
你認為人生應該要及時行樂，代表你現下的情緒狀態「不在快樂之中」。
那此時你要做的，就不是再用消費、旅遊、出國，或是任何事物來麻痺自己了。
對你來說，真正重要的事情，是坦率去面對讓你感到不快樂、痛苦的人事物，那更高層次的樂才會來到你的生命。
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
