如何提升自我價值?與其做低層次提升,不如思考如何創造│自我價值的秘密

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如何提升自我價值?先從了解自我開始吧|自我價值的秘密

如何提升自我價值是一道千古難題,能勘破的人說不清,因為那是一種心境和感覺,而勘不破的人,那怕把萬本書都讀透了,還是不懂如何提升價值。

Mr.P 認為,要提升自我價值,首先你需要的不是努力,也不是找方法,因為自我價值和「成就」無關,也和「優秀」無關。

他關乎的是,你對自己的理解有多深,以及你如何看待自己是誰。

本文我將為你說明:

1、什麼是自我價值,他從何而來?

2、自我價值可以被提升,或建立嗎?

3、如何看待沒有價值/有價值的自己?

一起聊聊囉~

自我價值不是一個恆定的東西

有次在台北上課,一位學員問道:「P大,請問你怎麼看待『每個人存在都是有價值的』這句話?」

聽到他如此問,我知道他一定有疑惑未解,但不知怎麼敘述自身問題,想先請教我的看法,我便問他:「我不認同這句話,但也不否定。」

他沒料到我會這樣說,登時困惑道:「你的意思是,這句話本身描述的不夠完整嗎?」

我說:「舉個例子好了,假設你有一位同事,他上班不認真成天打混摸魚,需要團隊合作的任務也放著不管,客戶的訊息不回,已經接近要被炒魷魚的邊緣,請問他有價值嗎?」

學員想了想後回復:「就上班的層面來說可能沒有,不過也許他是一個好父親、好母親,那他還是有價值的吧?」

我聽聞他鑽了話語中的漏洞後微微一笑,再問:「那如果他對家庭也無貢獻,他的朋友、身邊所有的人也都不待見他,你認為他還可以有價值嗎?」

此學員非常聰明,沉默了半晌後再問:「那P大我想再請教一個問題,你怎麼看待「鑽石還是鑽石」,「皺掉的千元紙鈔還是一千元」的比喻呢?」

我見他引用寓言故事,瞬間就明白卡住他去理解「自我價值」的障礙是什麼了,於是我直接指出他的矛盾,他聽完後大呼:「原來從小到大我對自我價值的理解都是錯的,難怪我會在自我提升上卡關。

從一張千元大鈔談自我價值

為免看文的你們不懂他提到的故事,讓我為你解釋一下這兩個在網路上流傳已久的寓言,故事內容大概是這樣的:

有一個求知慾旺盛的人,他想追求真理,於是每次碰到不懂的問題,就會花上大把時間去參透,有次他就在想『人的自我價值從何而來』,為了勘破這個問題,他茶不思飯不想,足足想了七七四十九天,想到頭髮都白了,仍然沒找到問題的解答。

不死心的他,開始遍遊各地,希望能找到通曉人間至理的大師,終於在一坐深山內,尋到了一位大師頗負盛名的大師。

見到大師他問:「大師,請問何謂自我價值?」

大師說:「那就是你與生俱來的東西。」

他再問:「那人的自我價值會不會消失?」

大師呵呵一笑反問他:「你身上有一千元嗎?請把它扔到地上,使勁的用力踩它吧。」

他聽大師這麼說,頓時一頭霧水,不明大師的用意,但大師都已經說了,想來其中必有深意,於是他便把鈔票扔到地上,使勁用力踐踏他,直到鈔票上佈滿了腳印,整張鈔票也變得灰溜溜的,滿是皺摺。」

大師見他踩完鈔票,便拾起鈔票問:「現在你看,這是什麼?」

他困惑的回復:「這是千元鈔票?」

大師說:「他仍然有一千元的價值,仍然可以購買商品,本質沒有改變,對吧?」

他說:「是,只是髒了些。」

大師說:「上面的皺摺汙垢,就是外在世界的雜音,和你雜亂的心念,可是這張鈔票的本質從透到尾都沒有改變過,這就是自我價值,自我價值不因外境而變動。

他聽了大師的一席話後很是感動,大師寥寥數語,就解決了他多年的疑惑,他瞬間明白,原來自己的存在,本身就有價值,過去他太看輕自己,所以忽視了自身的價值。

寓言故事的漏洞

好的,關於千元大鈔的故事,就先說到這了,此故事即是文章開頭的學員,他在某處聽過的內容,另一個鑽石的故事,內容也大同小異,大意都是在說,一顆鑽石不論蒙上多少灰塵,或是被掩埋到土裡,都不改他鑽石的本質。

我和該學員說:「這兩個故事本身就有極大的漏洞,如果你用故事的角度去理解何謂「自我價值」,你勢必會掉進思維上的黑洞。

以千元鈔票的故事為例,如果今天發生通貨膨脹,一千元的購買力,跌到只剩下一百元,那這份「看似恆定不變」的價值,不就產生變化了嗎?

鑽石也是,鑽石能夠產生價值,是因為它被應在「可以發揮價值的情境」,比如說在工業中鑽石可以用來切割,但如果有一種更經濟實惠的方式能取代它,鑽石是不是就得被淘汰了呢?

學員聽完我的說明後恍然大悟,說道:「所以 P 大你的意思是,價值本來就不是恆定的,它時刻在變化,所以一個人今天可以沒有價值,但也許明天發生了某些事情,他又變得有價值了。

我說:「沒錯,這才是價值的真義,當你認為價值是恆定的,這個想法會讓你變得怠惰,因為你本來就有價值,那你又何須努力?而認為自己沒有價值,此想法同樣也有問題,你會為此感到消極和失落,心態不堅的甚至會因此放棄自己。」

什麼叫做自我價值

搞清楚這個迷思以後,我們可以進入更深一層的主題了—每個人都在談論「自我價值」,那什麼是自我,什麼是價值?

先談談自我吧,自我是一個非常深的主題,以每個人每天都會產生的「內在對話」為例,我們光是要去辯證,你內在的聲音哪些屬於自我,哪些不屬於自我,就已經是一門需要下功夫精進的學問了。

那為什麼這件事很重要?

因為屬於你的聲音,才反映了你內在的渴望,它能引領你實現理想的人生,不屬於你的聲音,則來自於他人的眼光和期許,它會使你走上歧路,過上他人期待,但你一點都不感到開心的人生。

過去我也曾寫過許多相關主題來探討「何謂自我」,如果你是對此有疑惑、想更精進的朋友,在我開辦的【自信力】課程內有詳細的教學,我會手把手帶你深入認識自己,釐清自我的本質。

而因本文的主題是為你說明何謂「價值」,所以你只需要先建構對自我的基本理解就可以了。

以下讓我簡明扼要的為你定義,甚麼是自我。

什麼是自我?

「自我」是相對於「他人」的存在,用以劃分事物的主體與客體。

比如說,這是我的手機,那是你的手機,這是我的車子,那是你的車子,如果你仔細觀察,「自我」和「他人」的存在,一定是成對出現的,所以自我才有了獨立存在的意義。

換句話說,若我們把「自我」的概念拿掉,那「他人」的概念也隨之消失,主體與客體的界線將不復存在。

現在你可以明白自我的概念,那要解再進一步理解什麼是「自我價值」,觀念就非常清晰了!

自我價值就和自我一樣,它是相對於他人的存在才會產生的,所以沒有他人的存在,一個人就不具備「自我價值」。

如果你是一個販售壽司的師傅,那就得要有喜歡吃壽司的饕客,你們必須同時存在,否則你的手藝和商品的意義就無法發揮,饕客的味蕾亦無法得到滿足。

同理,你是個計程車司機,那就要有想從 A 地抵達 B 地的乘客,你是個擅長演奏小提琴的音樂家,也要有能聆賞音樂的聽眾。

主體與客體同時存在,並產生高度的連結,「自我價值」才算成立。

再把話說得更白一點,當你認為自己具備某個價值,但這個價值卻無法與他人產生連結,那這份形單影隻的「自我」,也將因為無法與「他人」有共鳴,難以存於世間。

價值是由誰定義的

既然自我的存在需要他人,那接下來我想再請你思考的是,你覺得價值是由誰定義的?

很多心理學書籍文章,總在和你探討「自我價值」,那這個價值有一個清楚的定義嗎?這又是由誰定義的?

以談感情戀愛為例,很多人失戀後都會安慰自己「我是一個很棒,很有價值的人,對方會離開我,只是因為他看不到我的價值而已,只要我持續努力,一定會遇到一個懂得欣賞我的人」。

類似這樣的言論、金句,我實在太常在 Instagram、FB 等社群軟體看到了,很多人把其奉為金玉良言,甚至也有對此深信不疑的人,將其做為自身的座右銘。

可是問題來了,身為當事者的你要怎麼去知道,你的戀情會無疾而終、被分手被離棄,或總是碰到不適合的對象,是因為:

1、你真的沒有價值

2、你有價值,但你不會表達,所以對方看不到

3、你有價值,對方也看得到,但你的價值不是他要的

4、你有價值,也會表達,但對方的層次不夠,因此看不清

我猜你會說,也許都有可能,但都有可能的意思代表你無法判斷,對吧?

這,就是我認為大多數人所面臨真正嚴重的問題。

想談感情的人是你,尋求建立/加溫關係的人也是你,可是你因為對自身的價值沒有一個完整的認知,又欠缺溝通和交流的能力。

這樣的你,如果同時心態上又有未解的匱乏,讓你會把明明是對方/自己的問題做出錯誤的歸因,那你怎麼可能在一段感情中感受到「自我價值」呢?

如果這麼比喻你還無法明白,讓我把狀況從「感情」換成「工作」,你就會立刻理解我想表達的的內容了。

假設你是一個朝九晚五的上班族,經過人資的篩選,和幾輪的面試後,順利進到一間大企業工作,領著 100 萬的年薪。

那請問,這份薪水的價值,是由誰來為你定義的?

是公司的客戶、老闆、你的上級主管,還是你的同事?還是你自己?

如果答案於你而言非常模糊,那你對自己的未來必定是非常迷茫的,這份迷茫會讓你無法做出下一步你是要跳槽/爭取升遷/留在原位/轉換產業,等關於你人生重大的決定。

工作如此,情感亦然。

如果在一段感情中,你思考價值的角度是「我身為男生/女生,我在戀愛中的價值有多少」,當你這麼思考,你已經把自己置入了傳統的男性/女性框架內。

那幸福必定是離你很遙遠的,因為你不明白價值的真義。

(延伸閱讀:拿回外表的定義權,擺脫沒自信的陰影

潛藏的隱形價值

那價值的真義是什麼?

Mr.P 認為,那是一種超越表相,不為物質所拘束,深植於情感和內在層面的東西。

以感情為例,「關心」即是人與人之間要建立連結,加溫感情,非常重要的價值,當你能妥善的對他人釋放關心,對方也接收到你的關心,那你們的世界會開始交融,默契也會隨之建立。

但請你千萬不要以為「不就是關心嘛,太簡單了,那就是噓寒問暖,請吃飯、送禮,或是幫忙做事情嘛」,非也,你說的那叫「工具人、司機、自動念稿NPC」,但都不是一個有靈魂的關心者。

要真正做到關心一個人,不是件容易的事。

關心要到位,你得要能讀懂對方的情緒、站在他的角度思考事情,並針對現況給予支持。

既然關心是如此,其他連結人與人之間的情感也是,我把這些潛藏於表相,實則非常重要的價值,稱為「隱形價值」。

隱形價值無法量化,無法用數據來顯現,可是它確實存在,而且在職場/人際/家庭/生活,或是任何一種情境當中具有非凡的重要性,重要到你只要具備了它,你的存在和他人就有了天與地的區別。

再以前述我們提到的鑽石為例吧,鑽石就是一個「從理性角度來看沒有價值」,但從「感性角度衡量舉有非凡價值的東西」。

鑽石可以是一種飾品,可以應用在工業中用來切割,但真正令鑽石彌足珍貴的,是它作為鑽戒時,象徵「永恆的真愛」,也承載了新郎對新娘的「心意」。

我知道有聰明的朋友會反思:「可是我也聽說,鑽石是人類史上最大的騙局,要不是商人把鑽石和愛情的概念綁定在一起,鑽石就不會有這樣的價值了吧?」

如果你也是這麼想,我不能說你錯,因為鑽石本來只是大自然的產物,它的確是經過人類有意識的型塑,才和真愛連結在一起。

但我以為,用「騙局」來形容是言重了,若照這個邏輯推論,生日蛋糕也是騙局,憑什麼生日要吃蛋糕?

麵粉加雞蛋,再加上幾顆草莓,憑什麼賣那麼貴?

憑什麼 Kobe 穿過的球衣要價 500 萬美金?

憑什麼某個人用顏料在白紙上塗抹就是藝術品?

如此一來,人類在文明基礎上所創造的任何商品也都是騙局了吧?

因此與其去糾結「某樣東西憑什麼具有某種價值」,我們不如認真的去思考「為何隱形價值對於人的重要性,遠多過於實體價值?」

為什麼一樣是高收入族群,有些人會被伴侶當成 ATM ,有些人則是伴侶心目中的一家之主?

為什麼一樣是會燒飯煮菜作家事,有些人被異性當成工具人,有些人則成了暖男(暖女)?

為什麼一樣是高顏值,有些人被當作花瓶,有些人是伴侶心中的男神(女神)?

在「表面價值」與「隱形價值」之間那道巨大的溝渠,就是領悟了隱形價值的人,他們劈鑿開來的痕跡。

(延伸閱讀:到底該如何關心別人?這樣說話,你的關心才會給人溫暖的感受

為什麼人看不清自己的價值

一台車子的表面價值是「載運」,而從載運的角度來看,空間越大的車子,載運的價值就越高,但車子的隱形價值可能是「安全」,或是「尊榮」,當一台車被賦予了多重的隱形價值,它的價格也會隨之水漲船高。

也因此,如果我們看到有人開著一台豪華名車來「載貨」,我們會說這太浪費了,載運是任何一款車都可以達到的事情,但你偏偏要用名車來載,顯然你沒有發揮這台車應有的價值。

車是如此,人也是一樣的,Mr.P 從事自信教練的這些年來,看過有太多人因為不了解何謂「隱形價值」,這讓他即使很努力、很上進、很認真,花了大把時間提升自己,卻都只停留在表面價值的增加而已。

那為什麼他們會看不懂,看不清呢?

我認為這是一個極其複雜的雙向問題,在此讓我用兩點為你說明:

1、他活在一個由表面價值所構築的世界

如果車子的價值是載運,那你猜猜,帶著同樣邏輯思考的人,他會怎樣去理解「婚姻的價值」?

我曾問過很多新婚,或是結婚多年的夫妻「你們為什麼想要結婚?」

90% 的人給我的理由都是「阿就交往那麼多年了」、「就覺得彼此年紀也到了啊」等等看似合理,實則沒有強烈熱情的理由。

而當我再問出更犀利的問題,例如「如果你們感情也很穩定,也認定彼此就是唯一,那何必需要婚約這張紙呢?」

他們就會瞬間沉默,或是開始扯其他話題,但沒有人能夠給出一個深刻、直擊內心、非結不可、非他不可的理由。

這些人對婚姻的想法和回應,就是我所說的表面價值,婚姻於他們而言只是一段「商業合作的關係」,人選是誰都無所謂。

那伴侶對他來說,是不是也像是那些滿街往來的車子一樣,只要可以「載運」,管他是什麼車,能開就行,對吧?

活在表面價值世界的人,他們習慣把自己看做是「可被比較的商品」,並把自己身上的特質視為「可被量化的數據」。

那這種思想會有多可怕?

以談感情為例,他們找尋的不是「靈魂伴侶」,他們求的是「門當戶對」和「利益交換」,那也就不奇怪,他們總是常常處於低潮和自卑當中,因為世界上比他們優秀的人太多了,多到他們只能低著頭望著地,才不會自慚形穢。

而他們用物化的眼光看別人,也代表他們用物化的眼光看自己,因為思想高度的限制,除非有外力打破他的世界,或是有某個人能從更高更寬廣的視角,帶領他理解自己的「隱形價值」,否則他將永遠活在一個表面價值構築的世界裡。

2、他不理解別人是如何看待價值

車子的價值可以是「載運」,也可以是「速度」,更可以是前述提到的「安全」,但一個被表面價值所困的人,他會主觀的以為「自己才是對的,其他人都是錯的」。

他主張車子就是用來載運,那車子就是要載人、載貨、載東西的,不可以有其他價值混入這台車裡。

你仔細想想,這是不是很像那些「外在條件不錯」,可是因自我感覺過度良好,視角狹隘,以致在感情路上跌跌撞撞,乏人問津的痴男怨女呢?

他們認為男人的價值就是金錢與世俗成就 ,女人的價值就是外貌與身材,他的眼中,永遠就只存在這些表淺的東西。

那也就不奇怪,為何他總會向他人抱怨「明明我這麼優秀、有工作能力、身材外貌也都不錯,但就是沒人喜歡?」

他們以為是別人瞎了眼,但卻從不認真反省「如果我的外在條件已經這麼好,卻還是沒人喜歡,是不是在某個層面上,我存在很大的問題?」

再把話挑得更明一點,他們沒辦法從他的人角度,看待自己在人際/職場/情感中是一個怎樣的人,那他怎麼有可能尋找到自己的命中注定?

結語:你是要提升價值,還是創造價值

文行至此,我想對於什麼是自我價值,你已經有了深刻且寬廣的認識,我也終於可以為你說明這個千古難題——— 你要如何提升自我價值。

1、你是要提升已經存在的價值,還是創造新的價值

如果你是一台車,你認為車子的價值就是載運,那你的自我提升終究是有瓶頸的,因為你對提升的理解已經被侷限在「載運」,那你提升的方向,就只能是增加「載運的空間」。

反之,如果你對車子的價值認知能夠超越「普羅大眾認定的載運」,你就可以為這台車,創造出全新的價值。

Steve Jobs做到了這件事,所以蘋果不只是一台手機,而是信仰和神話;

Mecedes Benz 做到了這件事,所以它不只是一台車,而是尊貴與榮耀的象徵;

Nike 做到了這件事,所以它不只是一雙運動鞋,而是承載偉大運動家精神的火炬。

那你自己呢?

你是仍停留於表面價值汲汲營營,還是能創造出專屬於你自身,那份獨特且珍貴的隱形價值?


若你是前者,那突破框架就是必須的,若你是後者,恭喜你,你正在活出一個獨一無二且璀璨的生命。

然而在此我也得提醒你,創造自我價值不是一件容易的事!

它不是僅憑著努力就能辦到的,那是一種思想上的跳脫和超越,是精神層次的昇華和飛越(在我的實體書《男人的愛情研究室》提到的超越者,描述的就是一個具有這種思想特質的人)。

2、你的自我要如何和他人產生連結

我在前文說過,自我是相對於他人而存在的,所以所謂的「自我價值」不能夠只是你一個人認同而以。

你認為自己很有價值,其他人卻不這麼想,那在他人的眼中,你不過是「自以為是」、「孤芳自賞」、「離經叛道」的異類。

當然,我也不是說你一定要迎合他人的眼光,迎合是匱乏的,會讓你失去力量,我所談的是更實際的問題:

「如果你認為自己很有價值,但別人看不到、看不懂,或他根本不這麼想,你該怎麼辦?」

以工作為例,你總不可能和老闆說「反正我就是值得年薪千萬,愛給不給隨便你」,以感情為例,你也不可能和約會對象烙下一句「我就是全天下最好的男人(女人),信不信由你」吧?

身為一個成熟的超越者,消彌你和對方的認知落差,讓他明白「你的價值」為何,體現在哪裡,這本就是你責無旁貸該做的事情。

當你能做到「把自己的價值」,用別人能聽懂看懂的方式表達出去,那你的自我價值才是真正的成立。

【P.S.】

如果你是追求自我提升,但對於自己到底要提升什麼價值,往何提升都毫無頭緒的人,在我開設的《自信力課程》中,我會手把手教你,如何找到自己的隱形價值,成為理想中的自己。

如果你是自認有價值,但不知如何將這份價值傳遞予他人,也歡迎你參加《溝通力》與《感情力》,此兩課程表面上教的是「聊天」和「釋放意圖」,實際上我想傳授予你的,是你要如何在各式的職場/人際/情感關係中,傳達出你的自我價值。

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