【時間力課程-學員心得】Amin-本是死馬當活馬醫，上完卻得到意外的收穫和驚喜

上過P大的自信力課程後，其實自己已經很清楚自己未來的目標，知道自己想成為什麼樣的人，也知道自己現在在做的幾乎每件事情，都正在讓我往目標更接近一點。但苦於較長、不固定且受限於他人的工時，我幾乎沒有辦法完成我每天排定的工作。

尤其先前有報名英文考試的雲端課程，我必須在限定時間內完成所有課程，但我每天工作結束都是十一點以後的事情，所以我只能不斷犧牲自己的睡眠時間，盡力去完成我排定的目標。而這也造就了我隔天工作精神極差，以及抵抗力下降造成嚴重的過敏，時不時就必須要趴下來小睡，以避免工作時發生危險。

也因為精神極差，讀書的效率也降低許多。雖然專注力在我個人長期的訓練下，還可以維持在5-6分，但我常在想，如果在專注力可以達到8-9分時，讀書肯定會更有效率吧？而我也可以有更多時間完成其他工作，並且維持正常的作息與健康的身體。為了擺脫這個困擾，我報名了這堂課程。

本來是抱著死馬當活馬醫的心態來上課，但就像我當時報名自信力一樣，希望這次也可以有意外的收穫XD。

果不其然，Brian提到最重要的就是狀態管理，也是我做得最差的部分。

我在這堂課前每天上班14-16小時；上完這堂課後，還是上班14-16小時，但我完成事情的效率與品質都有了提升。而工作時數沒有下降，也印證了我先前排定的工作其實都不是多餘的，再一次幫自信力課程打一下廣告XD，知道自己想做什麼，真的很重要。

再來次有收穫的就是決策力的運用。藉由自由書寫，我可以一次整理許多繁瑣的事情，並決定是否將該工作授權給其他更有能力，或需要被訓練的人。其實只要成功授權，工作量就至少可以減少將近一半。

另外一個重要的概念，就是增加觸發的最小行動。之前在某本書中看過，人在做每個決定前都需要花精力去思考，即使是再小的決定，量一多，就可能會降低自己的專注力，狀態管理就會亮起紅燈。

以我自己為例，我把生活中許多「必須但繁雜」的事情稍加組織，並做連結，便可以很自動，且「無腦」地完成某些routine work.也比較不會忘東忘西的。

最後我覺得最難，但卻最有價值的部分，就是行為的「淬煉化」，Brian說這非常的複雜且耗時，但完成以後可以大大提高效率。我自己也認為這個技巧非常困難，必須要以「無知者」的角度去看待自己可能已經相當熟悉的事物，所以我也還在摸索中。

如果Brian之後還會寫相關文章，或開相關課程，我認為非常值得一讀或報名。因為對我而言除了可以用在自己的工作，提高效率以外，也可以用在教學上，無論是學術研究上，或是儀器的操作

Brian也提醒，如果不清楚自己的信念，導致動力低落，工作效率差，不應該來上時間力，而是要去上自信力，我不能再同意更多了。

所以在這邊感謝Brian與同學們這兩天的討論與建議，我非常有收穫，並希望其他和我一樣，想做的事情太多，導致忙不過來的人，都可以來學習看看。