HI! 各位夥伴晚安，我是富裕
上完自信力課程一個禮拜了
和大家分享關於我的心得。
記得在第二次聽自信力講座時，P大曾說過一句話：
有多想要改變自己，成長就有多快速。
於是報名了7/23在高雄的課程。那時候和身邊的朋友以及跟家人請假上課時，都被詢問了一些問題 ：
ex.你現在這麼有自信，還需要去上課嗎? 或是自信這種東西，是要怎麼教? 不是本來就該具有的嗎?
因為聽過講座，也感受過老師的自信，我想…這回兩天的課程，是可以讓自己有所收穫。
一開始詢問著每個學員來上課的原因，我回答說，我希望藉由這次課程，讓自己的自信更加完整。會這樣講是源自於從小到大家庭所給予的教育，由於爸媽想法比較傳統，做好做對事情是應該的；而做錯自然免不了一頓粗飽。鼓勵這件事情，很少從家長嘴巴聽到。
一直到了國中、高中，開始因為一些表現突出，得到讚美，一點一滴開始累積屬於自己的自信(後來才曉得，這樣的自信並不夠穩定)，出社會幾年之後，因為家庭因素回到家裡工作，其實很容易跟家人有磨擦，一方面也希望藉由課程學習，讓自己在處事上能夠更圓滿。(之前曾看過其它學員上完課心得，有些有提到和家人間的相處，變成像是朋友般，是我也很希望的狀況)
P大上課時，開宗明義即點出精神與現實，兩者是相互影響缺一不可。
而後開始透過書寫方式來認識自己，我覺得這樣過程其實有些辛苦，畢竟有些事情不是那麼希望再被翻起，後來才知道，原本的自己太鴕鳥心態，這樣的詛咒不會因為我視而不見就不存在，依然還是實實在在在那邊，更甚是，在內心特別脆弱時候出來反噬一口。
透過一個個步驟，去了解自己，經過詳細描述之後，有種回到當時事情的感覺…
在認識自己(關於自己的自信藍圖)讓我想起自信之旅文章曾提到，『我們都需要先描繪出它的架構與設計，你的自信藍圖就是你對建構自信所做的計畫』以及之前在講座提起的 1.建立自信之後，想要做什麼? 2.為什麼要建立自信? 3.如何建立自信?一步步建立自己的自信藍圖。
接著透過六項步驟，一一把問題挑出，從根本解決。而我自己有寫到：緊張害怕是正常的，去擁抱情緒，學習如何好好相處、凡事做最壞打算，曉得最糟糕不過如此，我一定可以更好。
在詛咒回想時，一度自己情緒是不舒服的，手有握緊。
透過P大的引導，在這個過程中，慢慢把情緒穩定下來，隨著最後的動作，關於那些詛咒，似乎就不見了…而在祝福自己時，透過人→力量，讓自己回到感受很棒的當下，再一次被祝福。
有些感受在當下，很難用言語去表達，但是我自己很清楚曉得，壞感受離開；好感受重回。
審視自己的解決之道，透過資源來解決困境。在做這個練習時，我自己另外有做一件事情，是整理自己現有資源，有時候其實資源一直在那邊，是我們自己不曉得，或者也是不知道這是資源。
而上課提到的賽局理論，就是一種創造價值(added value)合作雙贏。也讓我想起一段話:創造自己被需求的價值。
第二天上課時，大家陸續上台寫下自己的想分享的，我自己就開始把學員配對(像是阿寶跟山羊，可以討論關於健身食譜；或是想學搭訕的，可以跟Empty聊聊)算是自己有些雞婆，但是覺得經由這樣，聊每個人自己擅長的，可以學習到更多。
接著透過宇宙能量洗滌，把情緒清空→駕御意念。感覺像是坐了一趟雲霄飛車般，透過這樣畫面擷取，似乎這些事情不曾發生。
兩天下來，以三祝為基礎，修正自己的自信導航形成自信防護罩去面對生活上的詛咒，並透由快速自信隨時補足自己，在精神世界上有著好的循環對應到現實世界裡頭。內與外兩者兼顧，成為一個全新的自己。
自信藍圖，P大透過這樣一個圖表示，會讓我們更清楚一些事情發生的脈絡，特別是情緒這一個部份。希望我們把祝福這個盒子放入更多善的發生與好的感受，讓這樣祝福自己可以享受到，也讓身邊的人也可以享受。
今天是7/30，上個禮拜，我踏上屬於自己自信之旅的課程，我不知道自己會有什麼改變，但我曉得不走出這一步，永遠還是在原地。
一個禮拜過去了，三祝日記開始第6天，記得第一天時，在工作時，聽到家人的無心詛咒，竟然是無感，開始回想為何自己之前情緒波動那麼大，為何之前會跟家人吵架。
而後第二三天，哥哥發生了一些事情，透過跟他解釋之後，他的情緒不再緊繃(如果是之前，一定會引起吵架→讓彼此不開心)，從他口中聽到：
你去上課完之後，變的很不一樣了(笑)。
這是我獲得一個最大的禮物，一直希望家裡關係變的更好是我所期望的，原來我自己改變之後，也會連帶改變一些事情，這是我沒想過可以如此快速得到的結果，真的很謝謝P大的給予。未來，也希望透過更自信正向的自己，讓身邊的人一起變的更好。
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課程資訊：
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
