自信力 – 學員心得分享 – 信男

在參加這次的課程之前，曾上過其他的搭訕課程，那個課程是有用的，它將我從害羞內向、發言會整個耳朵紅通通，只聽別人講，自己不怎麼說話的人，變成一個會提出自己想法的人。

但是，我還是遇到瓶頸了，我覺得我是匱乏的，我心中仍然有一股聲音不斷地播放”你做不到”、”現在的你不是真正你想要的”。我腦中很理性的知道，這是我自己做的錯誤解釋，我很清楚的知道我必須改善它、修正它。但是，我真的不知道如何下手，我持續的看相關文章，大部分都會說做了就對了，不過我依然佇立在原地，我又給了自己無限的藉口，不踏出那第一步。

在看了P大的文章，在心中一直有一些共鳴，而相關的講座心得更讓我感到，上過課的人是確實有改變的，因此得知南部有課程，我有一種好像得到了強大的理由、信念，告訴自己這將是改變我的一扇門，然後就趕快進行報名參加了。

上課的一開始，就告訴我們要有自信，精神世界和現實世界都是不可或缺的，唯有兩邊都強大，才會擁有自信。並分別讓我們學習三祝和解決之道來加強兩邊所欠缺的自信，並進一步的讓我們了解沒自信的本質、核心、源頭。而這個源頭其實昰很常見、很稀鬆平常的東西，那就是發生在我們周圍的大大小小的事物。

每一件事其實都是中立的，並非正面的，也不是負面的，它就只是一個事實而已。然而每個人的成長背景、價值觀、觀念的不一樣，就擅自對這個事實進行了不同的解釋。

正面的解釋，得到正面的經驗。反之，錯誤的解釋，使我們覺得每件事都是不好的，並慢慢的將痛苦烙印在我們心中，使我們自己詛咒自己。長期下來，我們就開始沒有自信，不斷的惡性循環，最終壓垮自己。

而三祝的功能就是讓我們了解詛咒的來源，並把負面的部分驅除，轉換成正面的祝福。最重要的是，三祝是一個簡單又有效的方法。當我們的精神有所增強後，就更有餘力和力量在現實中使用解決之道，去尋找各種資源來面對困境，並回饋正面的事實、經驗到精神世界。

三祝是用來對付長期、深層、核心的方法，而短期、廣闊的問題，則有快速自信的呼喊法、肌肉放鬆法、萬物冥想法、三覺法，以及預想來解決，使我們在突然遇到危機或近期將發生的事情，心情低落時，能快速的回復原有的水準，並進一步加強自信，幫助我們橫跨過去。

另外，還有一個重要的東西-變速輪，是用來設定未來目標，想要變成什麼樣的人的重要方法。利用不同的陳述和具體行為，建構出目標。因此當我們能達到或完成那些陳述和行為時，我們將會越來越接近我們想要的目標，更加了解自己想要的是什麼，並成為自己。

最後謝謝P大用宇宙能量洗滌法來除去我們身上的詛咒，為我們埋下祝福的種子，並教導我們灌溉和照料的方法。趁我們不注意時，偷偷安裝的自信開關，也是很棒的禮物。