情緒累積到快爆炸了，能不能夠宣洩情緒？ 我不建議你這麼做，因為不是所有的「宣洩情緒」，都能幫助你「排出負面情緒 […]
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前幾天的深夜，忽然想起一個屬於我和波羅(我兒子)的回憶。 那是我第一次對他生氣，但生氣完後我立刻就後悔了，後悔 […]
面對身陷「自我懷疑」的人，我們該如何幫助他？ 不要先給方法，因為陷入懷疑的人，不缺方法； 也不要把專注力放在接 […]
人比人，氣死人，所以不想生氣，就不要拿自己和別人比。 這句話，其實只對了一半。 一個人會因比較而生氣，是心裡本 […]
總是拒絕不了別人，是因為內在出了問題 如果你發現自己總是對別人說「好」，別人需要你配合，你就立刻答應，別人主動 […]
這幾天在網路上看到一個提問，覺得很多人可能都有類似的經驗。 有位網友說，他發現自己和女生互動總是不太順利，常常 […]
對外表沒自信怎麼辦 如果你十分在意自身外表，並且因而有容貌焦慮，那你要做的，就不是繼續欺騙自己說「其實我已經很 […]
小心，讚美可能是一種毒藥 當別人稱讚了你，千萬不要第一時間收下，因為這份讚美可能是「毒藥」，不僅會阻礙你的自我 […]
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。