恭喜發現彩蛋
To 購買本書的讀者：
恭喜你發現了這個隱藏的小彩蛋！
透過掃描 QR code，你已踏出了「成為對的人」的第一步。
以下是你專屬的福利，也是我想送給你的禮物——我特別設計的「關係健康度測驗」。
如果你想要：
● 看見盲點：識別那些日常中被習慣掩蓋的關係問題
● 釐清現況：了解你們關係的真實狀態，而非想像中的樣子
● 找到方向：獲得更具體的改善建議
● 預防勝於治療：及早發現關係中的不平衡，避免演變成無法挽回的破裂
那這份測驗的結果，將可以幫助你更加認識自己，把書中的知識，轉化為昇華關係的思維。
完成測驗後，你將獲得專屬的關係類型分析建議。
這些內容是書中精華的實踐延伸，是我為「付出行動的你」所準備的禮物。
測驗前的準備
本測驗需要深入的自我覺察，為確保你能獲得最真實的測驗結果，請在開始前做好以下準備：
1、關閉手機通知，排除環境干擾
2、深呼吸 3 次：吸氣 4 秒，靜止 2 秒，呼氣 6 秒，平靜心情
3、準備好紙和筆，一邊測驗，一邊紀錄分數
現在請帶著輕鬆但認真的心情，開始你的關係探索之旅吧！
開始測驗
以下是評估你與伴侶「關係健康度」的測驗問題，
請根據您的真實感受回答每個問題，從1分（完全不同意）到5分（完全同意）。
第一部分：付出與接受的平衡
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我的付出會考慮對方真正珍視的事物，而不僅是我認為重要的。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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我能清楚表達我付出的意義，幫助對方理解我的心意。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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在關係中，我常感受到伴侶的付出，並能表達我的感謝。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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我不會將過去的付出當作爭吵時的籌碼或優越感的來源。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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我認為我們之間的付出是雙向的，而非單方面持續付出。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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第二部分：溝通與理解
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我與伴侶的對話不僅停留在資訊交換，還包含情感連結和深度分享。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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即使在爭執時，我也能避免情緒傷人的言語，保持友善溝通。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我能辨識伴侶的潛在情緒，不只關注表面字句。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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當伴侶表達感受時，我能真誠傾聽而非急於提供解決方案。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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即使在長期相處後，我們仍有深入的話題可聊，而非無話可說。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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第三部分：角色堆疊與關係深度
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在關係中，我們不僅是伴侶，還有朋友、知己、夥伴等多重角色。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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隨著相處時間增加，我們的關係變得更加豐富多元，而非單調。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我不會將伴侶定型在單一角色中（如僅是男女朋友或情人）。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我們能在不同場合或階段自然轉換角色，保持關係的活力。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我們互相了解對方的多面性，而非僅停留在表面認識。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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第四部分：信任與安全感
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當伴侶的行為與我預期不符時，我傾向理解原因而非立即懷疑。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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在關係中表達脆弱和不安全感對我來說是安全的。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我對伴侶的信任建立在對他/她的理解上，而非僅是口頭承諾。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我們能夠坦誠分享彼此的疑慮和恐懼，而不擔心被評判。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我相信伴侶的本質和核心價值，即使有時他/她的行為讓我困惑。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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第五部分：共同創造與成長
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我們主動為關係創造新體驗，而非被動等待關係自然發展。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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面對關係中的困難，我們尋找解決方案而非互相指責。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我能清楚說出為什麼要與伴侶繼續這段關係的積極理由。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
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4 – 同意
-
5 – 完全同意
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我們都願意為關係成長而改變，不固守舊有模式。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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相比起初相識，我們的關係有明顯的深化和進步。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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第六部分：價值觀與方向契合
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在核心價值觀和人生觀上，我們有高度的契合。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
-
4 – 同意
-
5 – 完全同意
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對於未來重大決定（如婚姻、家庭、事業），我們有共同的方向。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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我們能欣賞並尊重彼此的差異，而非試圖完全改變對方。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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我們在處理金錢、時間等重要資源上有相似的態度。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
-
3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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我能理解並支持伴侶的人生目標，伴侶也能支持我的目標。
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1 – 完全不同意
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2 – 不同意
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3 – 普通
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4 – 同意
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5 – 完全同意
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最後一步：領取解析
完成測驗了嗎？
現在請你：
1、把每題中選擇的數字加總，即可得到「總分」。
2、私訊【Mr.P 自信教練臉書粉絲團】
3、在訊息中附上你的分數，小編即會把測驗分析結果發送給你
範例訊息如下：
「我要領取新書小彩蛋的解答，我的分數是 15 分。」
這樣就可以了。
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
