《自信力》
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Mr. P
自信教練・作家
從自信、溝通到情感關係，帶你重新認識真正的自己。
12 年教學經驗
1000+實體學員
3 本出版著作
我的核心理念
人生的自由，不是與他人競爭，也絕非盲目的追求變強，活得清醒、拿回選擇權，才是真正的通透。
如果你第一次認識我
不用先讀完所有文章。這三篇，分別從「自己、溝通、關係」帶你快速理解我看問題的方式。
這十年來的專注研究
我一邊提出思想，一邊落實於生活，觀察這些方法如何被學員、出版、媒體與教育現場一次次驗證。
思想2014
從自己的不自信，開始追問「問題真正卡在哪裡？」
我把自己當成第一個研究對象，從「如何變得有自信」，一路往自我價值、評價恐懼、情緒防衛與內在模式追下去。
驗證2014–2015
從 PTT 回信，走進第一個實體教學現場
文章與回信引起大量迴響；第一場原以為只有十幾人的講座，最後來了近百人。2015 年，我正式創立「自信力」課程。
從網路上的回答，走進真正的教學現場。
思想驗證
2016–2018從理解自己，走向理解「人與人如何真正連結」
研究開始延伸到表達、理解與溝通；同時開設溝通相關課程，並在 2017 年出版第一本著作《自信力》。
驗證2019
受邀於東森新聞雲開設專欄
長期累積的自信與關係觀點，開始從自己的平台走進更大的公共媒體場域。
思想2019–2021
從溝通技巧，再往前一步研究親密關係
我開始更關注：為什麼人在愛裡會焦慮、討好、追逐？一段關係又如何從吸引，真正走向理解與長久。
驗證2021
出版第二本著作，並受邀接受 POP Radio 採訪
《男人的愛情研究室》出版，同年受邀至 POP Radio 分享自信與關係觀點，讓這套方法被更多不同場域的人看見。
思想2023–2024
從「怎麼互動」，走向「怎麼理解一段關係與人生」
我整合過往十年教學經驗，發展「相處力」與高維關係系統；接著再把視角往人生選擇、願景與主控權延伸，開設「人生加速器」。
驗證十年累積
1000+ 名實體學員，讓方法在真實人生裡反覆被驗證
這不是某一年突然發生的成果，而是十多年持續教學、修正與驗證後，一點一滴累積出來的結果。
思想2025–2026
從關係走向「清醒活出自在人生」
第三本著作《成為對的人，比找到對的人更重要》出版。今天我關心的，已不只是如何更有自信，而是一個人如何真正理解自己、選擇關係，也選擇自己想過的人生。
驗證2025
受邀接受人間衛視專訪
十多年來累積的教學與關係觀點，再一次從課堂走進公共媒體。
2025｜人間衛視專訪
我十年積累的作品
我的課程
如果你不只想理解，而是希望把改變真正帶進生活，可以從現在最需要的地方開始。