給不小心闖入這篇文章的人：如果你來到這裡，是因為想尋找人生的意義，那你來對地方了。
本文是我用自己的生命去碰撞、實踐，最終用血與淚揮灑而成的作品。
為了尋找人生的意義，我差點一點就毀滅了自己，也差點就親手結束了自己的生命，所以我知道尋找的過程有多艱險，你又可能會碰上哪些問題。
你可以把本文當成一篇故事來閱讀，我希望透過自己的經歷，能喚醒你對你生命的熱愛，並獲得屬於你自己的意義。
你無法理解人生意義，意義需要靠感知
作為自信教練，我時常收到學員們會問我：人生的意義是什麼？
坦白說這是一個非常難答的問題，難的原因不是因為我無法用言語描述，而是我知道當我給出了自己對人生意義的答案，若對方的內在沒有和我有互相呼應的情感，那他也只能在「知識層面理解」，無法在「體悟層面」感知。
就好比說你問我：夏夜的星空有多美麗？
我可以用幾萬字來描述銀河系的璀璨，或分享星座動人、淒美的故事，甚至結合你的生辰，告訴你你和哪顆星星有奇妙的聯繫。
可是不論我怎麼描述，這都遠遠不及你親自用雙眼去看，如果你有機會能在無光害的地方親眼目睹夏夜的滿天星斗，那你才會「感知」到美麗，為那份美麗而動容和陶醉。
這也是我對「人生意義」的看法，人生的意義難以從知識來理解，因為它是一種體驗，需要你去敞開心門、打開感知，才能體會到的東西。
因此本篇文章，我會盡量不談太艱澀的理論，而是從感知和生活的層面，為你揭曉人生意義的神秘面紗。
接下來就讓我們直切重點，把人生的意義給看明白吧！
人生的意義是虛無
我是一個從約莫十五歲開始，就不斷在尋找人生意義的人，到了十八歲那年，某天晚上，我赫然發現一件讓我震驚不已的事，那就是——人生是沒有意義的。
請注意，我這裡的指的沒有意義，並不是一種見解，而是我當下的「感覺」。
我當然知道，那些成功人士、名人偉人們的人生充滿意義，就像你常常可以閱讀到的那些故事一樣。
有些人的意義是「征服」，像是曹操、劉邦、成吉思汗等等，他們一生征戰各方，擊敗了各路梟雄，最後成就了雄圖霸業。
也有些人的意義是「奉獻」，那些捐出所有財產，把一生都投入公益的慈善人士，就是其中的典型。
而回到我自己，那時我深刻感覺到，自己的人生意義是「虛無」。
沒錯，我雖然是大學生，讀的還是熱門科系，未來只要照師長的安排，跟隨同儕的腳步，我八成可以在社會上混到一份不錯的工作。
但那完全不是我自己的意願，那只是社會施加給我的期待，由他人為我撰寫的人生劇本，我只是別人的棋子和魁儡，沒有自主生命的控制權。
這種悲傷的發現，讓我陷入了深深的打擊，有很長一段時間，我都像行屍走肉一樣活著，甚至有好幾個夜晚，我都會一個爬上宿舍樓頂，想著要不就跳下去，那這一切就結束了。
然而，我始終沒有那麼做，一方面是因為怕痛，以及要是沒死反而成了殘廢，那人生不是更悲慘嗎？
再者我也明白，那只是一種暫時性的逃避，我不想就這樣被虛無給擊敗，然後毫無意義的結束這一生。
以上這即是我對人生意義第一階段的體悟：人生是沒有意義的，人生的意義是虛無。
既然人生沒有意義，那就去找到意義
自從體會到人生是虛無的，我的人生徹底陷入了停滯，我不去上課，任憑自己的學業荒廢、被二一，我也不去想出門社交，每天只是躺在床上看著天花板發呆。
但就在那漫長的思考中，過了不知多久後，某天我的腦袋內冒出一個新的聲音，他問我：
「沒有意義，那你幹嘛不去自己創造？」
我回應他：「創造，意義是可以被創造的嗎？」
他：「你是笨蛋嗎？虛無固然是甚麼都沒有，可是虛無也是無限，那你不就可以去創造無限？」
我：「你說的那麼斬釘截鐵，但我怎麼知道自己可以？說不定我會失敗呢？」
他笑回：「那最慘不就是回到原點，和現在一樣嗎？你都頹廢成這樣了，人生還有什麼好輸的？」
我醒然：「你說的倒也是，那具體來說，我該怎麼做？」
他：「咳咳…接下來的內容，我可不隨便透露給一般人知道喔。」
我回：「賣關子就太討厭了，快說！」
他：「好啦好啦，我認為，你可以去當一個人生意義收藏家。」
我：「收藏家，那是什麼？」
他：「你知道精靈寶可夢嗎？你知道主角小智吧？」
我：「我知道，那這和人生的意義有什麼關係？」
他：「如果你可以像他一樣，用收藏寶可夢的方式，收藏這世界所有的人生意義，那你不就可以徹悟人生意義了嗎？」
內在聲音的這句話一出來，瞬間就打中了我，是啊，現在的我是沒有意義沒錯，但如果透過收集，一步步認把世上全部的人生意義收入囊中，我的疑惑不就解開了嗎？
有此想法後，原本困擾我的沮喪一掃而空，我感到自己的身心狀態煥然一新，第一次覺得，自己的人生有了意義。
而這正是我第二階段的體悟：我承認自己現在的人生沒有意義，但我打算把困惑化為渴望，踏上尋找人生意義的旅程。
人生意義的兩大誤區
我蒐集人生意義的旅程很漫長，過程中的困難容我先略過，因此要把那些挫折交代清楚，可不是幾千字能說明白了，如果你對此有興趣，可參考文末的延伸閱讀。
那在這過程中，我到底找到了什麼呢？我有了幾個深入發現，羅列如下：
1、人生的意義無法用「目標」來衡量
如果有人和你說，我的人生意義是，攀登喜馬拉雅山，這算是人生意義了嗎？
我的答案是，不，這不算。
還記得我說過，人生的意義無法被理解，它只能被感知嗎？
套用在此案例，其中的道理就是：因為攀登只是一個行動，但我們並不知道他攀登背後的動機和情感，所以你不能把攀登高山，視為意義的本身。
那怎樣才算是意義呢？
如果他攀登高山，是為了完成摯友的遺願，這就是意義；
如果他攀登高山，是為了超越和挑戰自己，這也是意義；
如果他攀登高山，是為了證明人定勝天，這同樣也是意義。
也因此，你萬萬不能把「目標」本身當成意義，世界上有很多可能具有相似的目標，比如買房、環遊世界、成家立業，但這都不是意義的本身。
2、人生的意義無法用領域去劃分
那既然目標無法代表意義，用領域(主題)去表達意義，意義就明確了？可被我們給捕捉了嗎？
比如說，有些人認為人生的意義是家庭，有人認為是健康，有些人說是朋友，有些人又說是社會，意義可以這樣去區分嗎？
因為你花最多時間在運動，改善健康，所以人生的意義是健康？
不，這種劃分法也是不精確的，就像你怎麼知道一個人改善健康是為了「破馬拉松世界紀錄」，還是為了「老了有體力帶孫子去旅行」？
領域本身也不能代表意義。
以上這些，都是人生意義的誤區，也是我曾經踩過的坑，如果你誤信了這就是人生的意義，那你的人生就會停滯不前，無法得到你想要的前進。
這也是我第三階段的體悟：人生的意義不在於表面的事物，它不是目標，也不是某種活動、興趣，或是主題，它是比這些都更加深層，更加內在的東西。
人生的意義真相1：你扮演的角色
再說回我自己的故事吧，我在尋覓人生意義的過程中，我最終是從「角色」的層面切入，開始把人生的意義給看得更明白。
我知道你肯定很困惑，角色，那是什麼？這跟人生意義有什麼關係？
以下讓我問你幾個簡單的問題，只要稍加思考，你就能立刻明白了。
問題一：請問你是否同意，你在人生中，總是在扮演不同的角色？
在學校的時候你是學生，在原生家庭中你是兒子、女兒，在你的家庭中你是爸爸、媽媽，在公司你是員工、、上司、下屬、老闆。
就算你和我說，我是一個孤兒，現在沒有工作，那你還是會有朋友，對吧？
透過以上的論述你就可以得知，你之所以是某個角色，是基於「你的存在」相對於「他人的存在」，當你身在某個角色之中，這瞬間意義就產生了。
（當然，我知道有人會問，那如果我離開社會，離群索居，成為深山的隱者，那這樣算是什麼角色？此問題會牽涉到「你如何看待你自己」，下一個子題會說明。）
問題二：如果你同意自己具有多重角色，請問哪個角色是你自願的？哪些非你所願？
很多人都會和我抱怨，他們的婚姻是一攤死水，他們和別人的關係相敬如冰，這些人有一個共同點，就是他們「討厭」自己所扮演的角色。
討厭，意味著不情願，沒有動力，那自然就在角色扮演中，感知到意義的存在。
反之，如果你是出於自願進入某個角色，那你本身就會充滿動力和欣喜，那種紮實的回饋感，就是意義的本身。
以上你能明白，接著我要對你做更深的靈魂拷問了。
問題三：請問你在哪些角色中感受到意義，哪些角色中感受不到意義？
我先不太為難你，就說說我自己的故事吧，年輕時的我，在「伴侶」的角色中，我就感受不到任何的意義。
當時的我因為情慾使然，還有看到同儕都有伴侶，因此我也去追求、去戀愛，把自己放入一段關係。
可是進入關係後，我感受到的只有茫然，我不知道自己為什麼要戀愛，為什麼要談感情，為什麼要和一個異性建立長期關係。
那你說這很嚴重嗎？從大眾眼裡看來，一點都不，我還是和伴侶照樣約會，照樣一起旅行，照樣遊山玩水。
可是從我眼裡看來，其嚴重程度是毀滅性的，就像我上述談到的「你不能把目標當成意義」，我自己就犯了這樣的錯誤。
這種矛盾感讓我感到虛無，在感情中挫折連連，直到後來我徹底搞懂，原來我一點都不想扮演「完美伴侶」，我有自己真正想扮演的角色後，我才解除矛盾。
（詳情請參考我的著作：男人的愛情研究室）
回到你身上，為什麼我要問你，你在哪些角色中感受到意義，哪些角色中感受不到意義呢？
因為人生的意義，本質上不是「全有」或「全無」，而是具有高度條件性的。
就比如說，你感受不到身為「某人伴侶」的意義，但這不代表，你感受不到身為「兒子/女兒」的意義，這就是所謂的條件性。
那你可以怎麼樣運用條件性呢？
我建議，你應該去探索和挖掘：
- 讓你感到有意義的角色，為什麼他有意義？
- 讓你感到沒意義的角色，為什麼他沒意義？
- 讓你感到既有意義，有沒有意義的角色，發生了什麼？
當你去探索後，你自然會從中去釐清，原來意義感是怎麼一回事。
這是我第四階段的體悟：人生的意義來自角色，如果你感到沒有意義，那通常是角色本身出了問題。
人生意義的真相2：你如何衡量你的人生
探尋到這裡，你猜我滿足了嗎？我認為這就是人生意義的真相了嗎？
不，我隱約還是覺得怪怪的，因為角色始終是「相對於他人」的存在，那如果我把自己身上所有的角色都拿掉，我到底是誰？
這個終極的問題，讓我思考了數年，遲遲都未有突破，直到有一日我在觀賞經典電影《刺激1995》時，其中一段情節段引起了我的省思。
我如何找到人生的意義
電影《刺激1995》中有一位名為老布的囚犯，，因已服刑了50年獲得了假釋出獄，但老布對外界生活無所適從，最終上吊自殺。
而主角之一的瑞德，他出獄時也回到了當年老布上吊自殺的房間，正當他也想放棄自己的人生時，他想起了自己對安迪的承諾。
當年他和安迪約好，要是未來他也有機會出獄，要和安迪約在他的「夢想之地」重逢。
瑞德瞬間清醒過來，並憑藉著安迪給他的希望，來到了當年安迪所形容「巴克斯頓有片乾草地，那塊地旁有長長的石頭牆，北端有棵橡樹，像羅伯特・佛洛斯特的詩一樣美」的地方。
瑞德在此找到了安迪留給他的一封信，還有到「夢想之地」的所需的旅費，那封信中寫著「希望是好的，也許是萬物中最好的。美好的事物永不消逝。」
這段情節讓我很感動，我可以感受到瑞德身受安迪啟發的情感，可是第一次看的時候，我不知道自己在感動什麼，而當我靜下心來，反覆重看這部電影後，我發現其中觸動我的情節是，我感受到的是「被他人啟發的快樂」，還有「啟發他人的充實感」。
這兩個強烈的情感包圍了我，讓我感到很溫暖、安心，並久久不能自已。
我花了很多時間去反思，這些情感來自哪裡，經過深入的探索和追尋後，我發現這些情感貫穿了我人生中「最重要的那些事件」，並和其產生了共鳴。
那一刻開始，我發現自己的人生多了一個嶄新的意義，我認為「能夠啟發他人」，是一件充滿意義的事，我想要在我日後的人生中，能夠時常體驗與沉浸於這樣的情感。
於是，我成了現在你們所看到的 Mr.P 自信教練。
這是我第五階段的體悟：當你找到了自己衡量人生的方式，那意義就會「完全的顯現」，你知道什麼是有價值的，所以你會投注全身心去實現，你知道什麼是沒價值的，所以你不會浪費時間去實現別人的期望。
人生的意義需要透過內尋
說到這裡，你有發現我是如何找到自己人生的意義了嗎？
如果你還有困惑，讓我再稍加引導你吧。
想想看你見過的那些「充滿人生意義」，似乎隨時知道自己應該做什麼的人，他們和普通的人差別在哪裡？
在能力嗎？恐怕不見得，能力是可以培養的，沒有人天生就是全能的，
在目標嗎？也不是，哪有人天生就有遠大目標的，目標伴隨意義才產生的。
在此讓我為你揭曉真相吧，差別在於「你懂不懂如何內尋」，充滿人生意義的人，一定都完成了自我的內尋之旅，所以才品出了人生的意義感。
以我為例，如果我持續的外尋，蒐集「別人認為的人生意義」，那我終其一生將只在原地打轉，因為別人的意義是別人的體悟，我沒有那些經歷和體驗，我不可能明白他的意義。
這就像別人眼中的星空，永遠是別人看到的，不是我親眼見證的，我捕捉不到那份美麗，可是當我把注意力由外界轉向內在，一切就不同了。
我赫然發現，原來我遭遇過的每一個挫折，嚐過的每一分苦楚，其中都蘊含了意義的本身。
至此，我不再「向外」追尋人生的意義了，我開始透過內尋，讓意義自己顯現出來，並收穫的屬於我的意義。
而這就是人生意義的真相了！
當你有能力打開自己內在世界的大門，正式自己的匱乏，覺察自己的感受，釐清你一生中那些喜怒哀樂、痛苦、快樂，以及所有你經歷過的一切。
那你自會從「人生」的珍果中，萃取出名為「人生意義」的精華。
這是我第六階段的體悟：你無法從外在的世界找到人生意義，就像你無法從別人的眼睛，看到星空有多美麗，你得用自己的眼睛去見證。所以你得把注意力放在內尋，反思自己的挫折、痛苦，並將其轉化，意義自會顯現出來。
結語：找到屬於你的人生意義
本文的最後，讓我為你重新整理一次，我在這六階段中的發現。
第 1 階段：人生是沒有意義的，人生的意義是虛無。
第 2 階段：我承認了自己的人生沒有意義，但我跨越了沮喪，開始踏上尋找人生意義的旅程。
第 3 階段：人生的意義不在於表面的事物，它不是目標，也不是某種活動、興趣，或是主題，它是比這些都更加深層，更加內在的東西。
第 4 階段：人生的意義來自角色，角色本身自帶意義，感受不到意義，八成是角色的意願和運作出了問題。
第 5 階段：我喜歡也樂於「啟發他人」，這就是我的人生意義，意義的關鍵是，你如何衡量你的人生，什麼是重要的，什麼是不重要的。
第 6 階段：透過內尋，才能被意義被感知，並把痛苦和挫折化為意義。
再簡而言之，人生意義不在於：
- 外在的目標與成就
- 表面的活動或特定領域
- 他人的期待和認同
真正的人生意義來自於：
- 你如何看待自己的角色
- 你用什麼方式衡量人生
- 你內在的感知和體悟
明白這六階段後，接下來我分別有一個好消息和壞消息要告訴你。
先說壞消息，這是一個無法「跳躍步驟」的旅程，你不可能直接從一跳到六，正如我一樣，我如過沒有在第一階段感受到巨大的虛無，那根本就不會有動力踏上追尋之旅。
你得按部就班，循序漸進，意義才會被你給找到。
好消息則是，你知道這六步驟後，你就等同有了一份地圖為你指引，不必再像當年的我一樣，總是摸著石頭過河，或碰到懸崖差點摔得粉身碎骨。
相反的，已經知道真相的你，要做的是上路，你得上路，讓自己行動起來，才會踏上屬於你自己的意義探索之旅。
而在你上路之前，我想送給你一句話：
「如果你在尋找過程中感到迷惘和虛無，那都是正常的，這是意義顯現前的必經之路，你必須先感受到無意義，才會知道有意義是怎樣的感受。」
也因此，如果你現在就感到人生沒有意義，或是對未來感到迷惘，那恭喜你！你已經站在尋找人生意義的起跑點上了，接下來你要做的，就是想辦法打開內在的那扇大門。
我也期待有一天，當你找到了屬於你的人生意義時，能你精彩的故事分享給我。
——寫給所有正在尋找人生意義的你。
P.S.如果你對於如何「內尋」感到困惑，你不知道從何開始，甚至對於打開內在大門毫無頭緒，也歡迎你參加我開設的👉【自信力課程】。
這是一門深入探索內在的課程，我會扮演你的擺渡人，手把手帶你重新認識你自己，讓你能找到屬於自己的人生意義。
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
