在訂定新年新計畫的時候，你應該常會看到有人告訴你，你得先設定一個大目標，再把它分解成小目標，這樣你的計畫會有比較高的實現率。
但話雖這樣說，當你真的去聽話照做去分解目標了，進度卻往往不能盡如人意，那當中到底出了什麼問題呢？
本文我將告訴你：
1、為什麼數字不能當作目標
2、怎樣才是正確的目標設定
3、數字在目標設定裡的意義是什麼
一起聊聊囉～
Ken問我：「想請問Mr.P，前幾年我看到很多文章都說，要把大目標拆成小目標，才會有比較高的機率達成，但我照做以後卻發現，我往往是一開始很有衝勁，到半途就失去熱情了，是不是我的方法出了什麼問題？」
看似合理，但難以達成的目標設定
我相信你一定看過太多太多的書籍都教你，你得先設定一個大目標，然後把大目標拆解成小目標，接著用把它們分散到你的每月、每週的行程中，你就可以按部就班的完成計畫。
聽起十分合理對吧？
如果你明年想要減去12公斤，那麼只專注在12這個數字太令人感到困難，也讓你覺得遙不可及，但如果把減12公斤的大目標拆成每個月減1公斤，甚至再進一步拆成每週減0.25公斤，這樣不僅讓你覺得更容易達成，執行起來也更輕鬆了。
這個邏輯你同意的話，那麼以此類推，如果現在你的年收入是80萬，而你想在5年內年收增加至130萬，那麼每年增加10萬，順著90、100、110、120、130這樣循序漸進的數字推進，似乎也讓達標顯得更加確定了。
那看到這裡我想請問你，過去每一年當你這樣設定目標時，你是真的實現它了？
還是你的熱情、意志力隨著時間慢慢流逝，最終你發現好幾年過去了，你仍然停在原地，沒有任何長進呢？
如果答案是後者，那接下來就是我要告訴你的關鍵了—為何把大目標拆成小目標無法幫助到你。
數字只是結果，而不是目標的本身
很簡單，因為你搞錯了目標本身的意義，錯把數字本身當成目標，反而忽略了真正能帶給你驅動力，讓你想前進，讓你能持之以恆的東西是「內在的熱情」。
以收入為例，我曾有一個學生就是這樣設定目標的，他為自己設定，在3年內他的年收入要達到120萬，而他現在的年收是90萬，因此他的計畫是，第1年達到100萬，第2年110萬，第3年120萬。
當時他向我請益：「請問P大，我這樣去設定薪水是否合理？」
我看了一下他的設定，問了他幾個問題，大致上了解他從事的工作性質以後反問他：「如果你是老闆，你覺得員工的薪水，應該是由什麼東西決定的，是他加班到多晚，看起來有多辛苦，還是說他可以領導團隊，還是說他能夠拿出的實質貢獻呢？」
他說：「應該是貢獻，加班和看起來辛苦可能會多一點年終吧，但對老闆而言，績效才是唯一的。」
我說：「是，所以你也明白，績效很重要，那績效來自哪裡，是來自於好看的報表，每天都準時上下班，保持全勤，還是你可以幫公司解決多少問題？不用我提醒你，你也知道答案是解決問題，對吧？」
他點頭稱是，我續道：「也因此，什麼因素最終會決定你可以領到多少薪水，是來自於你可以帶給多公司多少價值，而薪水上面的數字，只是一個衡量的指標而已。」
他說：「這個我就不太懂了，那既然如此，以數字為目標，有什麼問題呢？」
我說：「以數字為目標，那麼你專注的就會是數字的本身，但數字本身並不具有任何意義，反之，如果你能以創造價值為目標，你專注的就會是你能力上的成長，比如說，你能不能在一年內把三個新人拉拔成戰將，兩年內帶出一個中階主管，三年內讓這個主管取代你，如果你可以，那你自然可以領到相對應的收入，再打個比方，如果現在室溫是10度，你覺得有點冷，那你應該打開暖氣機讓，溫度自然會上升，而當你覺得舒服的時後，再把暖氣關掉夠行了，但如果你總是盯著溫度計，那你一定會把自己弄得很有壓力。」
他說：「我懂你意思了，數字只是一種指標，但我能夠做些什麼來提升能力，才是我應該關心的。」
我說：「沒錯，數字只是『結果』，但你是否具備足夠的能力，比如領導能力、溝通協調的能力，那才是讓你可以得到更高收入的『原因』，所以你真正要去設定的目標應該是『你想要自己的能力，在3年內達到怎樣的水平』，而當你的能力上升到你設定的水平，自然會反應在你收入數字上。」
正確的目標設定需要有好感覺
而既然收入是如此，那麼我們將情境置換成「減重」也是一樣的，我看過太多人為自己設定了一個完美的減重計畫，卻在前兩三個月就半途而廢的，因為這些人往往只死盯著體重計上的數字，卻忘了數字只是一種衡量身材是否勻稱、身體是否健康的指標。
換言之，我以為減重這兩個字本身，也不是一個正確的目標設定，一個好的目標應該總是「正向敘述」，並且帶有「好感覺」的，例如：
1、我想要擁有一個健美的體態，這讓我會更欣賞自己
2、我希望明年夏天可以用輕鬆的節奏登玉山，這讓我感覺很有成就感
3、我希望可以穿回大學時期的衣服，這讓我感覺再次年輕
4、我想要讓自己能完成三鐵競賽，這讓我感覺振奮
那為什麼要使用正向用語呢？
你可以比較看看，當你把目標設定為「我不想變太胖」和「我想要擁有健美的身材」，兩者之間的差別在哪。
不想變太胖，是以變胖所會帶來的負面感受為動力，所以如果你總是在心裡默念「我不想變太胖」，這個想法是無法讓你開心起來的，反而會讓你感到很痛苦。
但如果你是以「我想擁有健美的身形」為出發點，當你想到這件事時，腦海中浮現的則會是自己看起來很健康、挺拔、有魅力的模樣，這樣的想法會讓你感到開心，並且成為你每一天都更努力的推進力。
而把自己的目標賦予一個好感覺，也是基於同樣的道理，你絕對不是為了追求數字的增加，才去減重，才去提高收入，你真正在乎的，是身材變好、收入提升之後，可以讓你做到哪些事情，這些事會帶給你滿足感、幸福感。
說到底，人類所在追求的東西，都是一種體驗，而既然如此，你在設定目標的時候，就應該把你「將會得到的體驗」也一併給考量進去。
結語
一個大目標，到底需不需要拆成小目標？
Mr.P認為，這是一個假議題，因為「數字」並非目標的本身。
真正的目標應該是一個畫面，在想到它的同時，你會感到開心、正向、滿足、感動，而數字，不過是衡量進度的一種指標而已。
以收入為例，你想要的其實不是數字，而是收入提升後，能讓你有溫暖的居所、富足的生活，也可能是你想發掘自己的潛力、不愧於上天賜給你的天賦，而數字則是一個溫度計，反應當前你具備了多少能量。
以身材為例，你想要的也不是數字，而是一個有線條的身形、充沛的體力、健康的身體，數字只是輔助指標，但絕不會是目標的本身。
那至此我們可以下定論，數字就無用了嗎？
不是的，數字作為客觀的指標，可以幫助你認清楚自己當前的位置，你離自己當初設定的目標還有多少距離。
以上述我和學生的對答為例，如果他設定的目標是關於「職場上的個人成長」，那麼他要如何知道，自己的能力確實提升了呢？
這時，他就可以訂出幾個數字指標作為里程碑，用以檢視自己，比如說：
1、我可以在1年配培育出兩個新人獨立作戰，每人每月的業績都能達到30萬
2、我可以1年內率領團隊接洽大型案件，訂單總金額超過500萬
3、我可以提升自己的專業與議價能力，讓2年內公司的毛利率可以維持在40%以上的水平
而收入，則是這三項條件都達成後，自然會得到的結果。
如果把自我成長比喻為一趟旅行，那麼目標就是你的目的地，數字則是旅程中的告示牌，讓你知道你所在何處，但就像開車一樣，旅程中你不會一直看著告示牌，你會專注在如何到達目的地，對吧？
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
