幸福為什麼讓人害怕？當我親手建構系統，也學會走下鋼索

如果一個人的人生變好了，內耗解決了，際遇通順了，人際關係也變得和諧了，那下一步應該是什麼？最近和不少同學聊天，發現很多人都遇到了同樣的問題，此問題也是我這一兩年才想通的，所以特別有感觸。

先把這個問題定義一下，我稱它為「幸福帶來的恐懼」。

我知道大家一定很好奇，幸福就是幸福，為什麼人拼盡全力得到幸福之後，迎面來的竟會是恐懼呢？以下就讓我從自己的故事出發，一一為你道來吧。

以身為強者為榮的我

如果你是早期認識我的同學，你對我的理解應該是，我是一個非常積極、正向，不斷挑戰自我且獨自升級的人。

所以有幾年的時間，我的銳氣是很重的，那時的我一心嚮往成為一個強者，在人生的各個方面都要達到我所設定的成就。

這裡所指的成就並不是匱乏的，而是我對自己的期待，比如說：

• 我想成爲內心強大且溫柔的人
• 我要會善於溝通，且能在任何場合向他人傳遞觀點與魅力
• 我想擁有健康的身心狀態
• 我想擁有高維的靈魂伴侶

以上的期待，在過去那些年我確實都達成了。

同時我也一步步把成長路上的領悟和思考，轉化為課程傳授給人們。

我不會說這些年的努力是白費的，正好相反，到今天我仍然感謝過去的自己，他是那麼地努力，才能讓現在的我過上一個富足、理想、安定的生活。

岌岌可危的幸福

然而對我來說，真正的挑戰也從這開始了。

我在 2018 年認識了娜莎，22 年結婚，23 年買房，24 年我們有了一個小孩，現在他已經一歲兩個月大了。

如果要用一句話概括這些年的感受，我會說那是「無比的幸福」。

我可以很肯定地和你說，這些年的每一天，我都過得比昨天更加幸福，那是我的原生家庭不曾帶給我的溫暖，也是我用盡一生追求的體驗。

可是如此幸福的我，在孩子出生的這一年，我開始感受到這種幸福變得岌岌可危。

走錯一步，幸福就不會發生

我猜不知其然的人會想：「P大的幸福怎會岌岌可危呢？你一來不做高風險投資，二來生活也過得很踏實不是嗎？」

嘿，這就是我認為「幸福」非常巧妙的部分了，以下讓我為你一一分析。

首先說說我自己吧，我不是家庭背景優渥的人生勝利組，我能擁有的一切，都是經過努力拼搏而來的。

不說太遠的，就說我和娜莎的感情，我能遇到她是全憑運氣，老天爺就把她賜給我了嗎？

絕對不是，我們能在人生最剛好時候交往，那是我從「完全交不到女友」，到談過多段感情，走出傷痛、反思，得到成長，又正好碰上「剛好單身的她」，生命才產生了交集。

而從男女朋友再走到結婚生子，中間也歷經了非常多的關卡，這中間只要有一項變因發生更動，可能今天我倆的枕邊人就不是彼此了。

我打造幸福，又為了幸福燃盡自己

我們的感情如此，我現在體會到的幸福也是一樣。

我的幸福是由一套極其嚴謹、龐大、環環相扣的系統所建構的，這套系統中包含了我們雙方的身心狀況、思維、原生家庭、孩子、居住地、事業，等千絲萬縷的因子。

表面上這套系統很穩定，但其實不然，對我這種觀察入微的人來說，我很清楚生活中的風吹草動，都是有其脈絡可追尋，也不能輕易忽視的。

就拿「體力」來說吧。

年輕時我可以輕鬆講兩天課，然後再接著出國玩五天，也不感覺疲累。

然而過了 35 歲以後，我感到體能開始下滑，熬夜一天要用三天來補，晚上小酌也會影響隔天早上的工作效率。

而一旦工作耽擱了，傍晚帶孩子去公園玩的體力也會不夠，若當晚還要上直播課，那更是難以負荷。

我和娜莎，每日睡前都會有的談心時間，也會因為能量耗盡而受到影響。

走在幸福的鋼索上

那你猜猜，如果我已經知道自己不能小酌，不能熬夜，要保持絕對的健康，充沛的精神，我要如何安排我的每一天？

是不是得要做到 100% 執行力，像是一個在賽季中的 NBA 球員一樣呢？嚴格控管自己的飲食、作息、訓練，每天的時間安排，也要做到完美利用？

我不能受傷，因為球隊就靠我；

我不能改變打法，因為現有的幸福禁不起測試；

我不能請假休息，因為戰績下滑，球隊會掉出奪冠行列（娜莎亦然，她是我的黃金搭檔）。

這，就是我遭遇的困境了！

我親手打造了一套讓自己感到幸福的系統，這套系統高效、完美、好到不能再好，但我自己卻也被系統困住了。

特別是在孩子出生，我得把更多時間分給他後，這種感覺更強烈了。

我感覺自己像是在走鋼索，每一天都過得戰戰兢兢，我也恐懼，如果有個萬一，我和娜莎歲月靜好，和孩子玩鬧嬉戲，一家和樂的幸福也將不再。

主進派 VS. 主退派

為了解決自己的心魔，這一年來，我無數次向內在發起了非常召集，讓所有的聲音齊聚一堂，找出眾人都能接受的辦法。

我內在最有力的聲音，大致可以分成兩大派：

《一、主進派》

這派聲音主張，人生本來就是一個持續突破，登峰造極的過程。

面對困難應該鼓起十二萬分勇氣，打就對了，做就對了。

走鋼索又怎樣呢？過去我不都走過來了嗎？

為了維持幸福，燃燒自己本就是必要的。

《二、主退派》

這派聲音認為，你已經做得夠多了，你很棒了，不要再逼迫自己了。

人力有其極限，世事無法盡如人意，你應該趁自己從鋼索上摔下來之前，趕快走到樓梯旁，安全下樓。

你就是凡事都想要求完美，對自己要求太嚴格，才造就了你現在的困境，所以對自己寬容一點，事情不就解決了嗎？

那你猜猜，哪一派的聲音比較能說服我呢？

答案是，都不行。

主進派的理想很豐滿，但我知道自己的極限，我當然可以繼續變強，但到了那一步，我就得犧牲生活中的美好去換取。

主退派的提議很誘人，可是放棄不是我的處世之道，對自己寬容，也等同「放縱自己」，我無法做到無愧於心。

兩相權衡下，我陷入了矛盾。

娜莎對我的信任

某天夜裡，我又再次因此陷入煩惱時，娜莎提出一個我沒想過的思路：「如果你過去有能力讓自己幸福，那你為什麼要去擔心，未來你可能會失去幸福？」

我向她說明：「但我的能力可能會衰減，也可能因為社會環境的變化而失靈，這樣幸福不就不在了嗎？」

她想了想後說：「我覺得不是，我們的生活節奏也許會被打亂，甚至會搬家、換居住地，甚至用不同的方式過日子，但我相信幸福一直都在。」

又再和她聊了一會兒，我搞懂了她的意思，她想告訴我的是：

在她眼中，我以前的幸福都是自己創造出來的，而不是老天，或好運、外在條件賞給我的。

那如果哪一天條件真的變了……我一定還是會再把幸福創造回來。

她說她不是盲信，而是她親眼見證過這一切的發生，所以她才能如此相信。

幸福不可複製，但可以延續

那日和她深談後，又過了幾日，我的內心忽然冒出了第三個聲音（以下稱他為主真派），此聲音直接點破了我：

「嘿，我的好夥伴，你會卡在這，是因為你想複製幸福，而是不是延續幸福。」

我反問他：「這兩者不是一樣嗎，差別在哪？」

主真派說：「複製的意思是，你想用一模一樣的方程式，解生活中千變萬化的難題，就像你喜歡看的 NBA，很多球隊奪冠後，就想用原班人馬複製奪冠的結果，可是最後他們往往都失敗了，因為因為環境會變、規則會變，隊友會變，對手也會變。」

我問他：「哦？那怎麼樣才可以不失敗？」

主真派說：「你要把生活中的每道題，都當成全新的題來解。」

我不解：「這我當然知道，可是一旦我把所有遭遇都當成全新的，我過去的積累，不也都變成白費力氣了嗎？」

主真派笑回：「當然不會，讓我說個故事給你聽吧。」

放風箏的男孩

接著主真派和我分享了一個「放風箏的故事」。

故事是這樣的，有一位男孩認識了一位女孩，剛認識時男孩就知道，女孩的人生經驗豐富，她吃過山珍海味、看過世間奇景，其他好吃、好玩、好看的事物，她也都接觸過了。

男孩想破了頭，不知道該如何是好，他把所有「厲害」的事都想了一遍：

高級餐廳？她去過，

美術館？她習以為常，

看夜景、衝海邊、登高山？

她全部體驗過了。

不論他怎麼想，他都覺得自己能帶給她的任何「新奇」，都比不過她過去的經驗。

最後他決定，如果女孩什麼都體驗過了，那他唯一能帶給他的，就是「男孩自己感覺快樂的體驗」，他決定帶她去放風箏。

幸福不在於外在條件

於是當天約會，他帶女孩去了一個普通公園，襯著平凡的草地，幾縷微風，和一個幾十元的風箏。

他在公園裡跑了起來，像個孩子一樣追著風跑，一邊把風箏帶上天，一邊看著女孩微笑。

多年後，女孩回味起當時的約會時，女孩說：「我覺得這就是你打動我的地方，你身上有很多值得炫耀和展示的東西，但你沒有，你只是單純的把你的快樂分享給我，那天我真的很快樂，而且是我過去的人生中，很少能體會到的快樂。」

看到這裡，我想你應該已經猜到，主真派口中的男孩和女孩是誰了。

沒錯，男孩就是我，女孩就是娜莎，放風箏就是我們某次的約會內容。

主真派說：「男孩能讓女孩感到快樂，不是因為公園很優美，也不是因為風箏很厲害，真正的能量在男孩本身，他可以在任何條件下，用屬於他的方式，創造一段美好的體驗。」

複製幸福 VS. 延續幸福

也就在這時我突然明白，娜莎口中的「複製幸福」和「延續幸福」差別在哪了。

複製和延續的差別，在於我的本心。

複製是一種執著，我太想抓住從前的樣子，於是我開始害怕變化，體力下降、害怕孩子出生後節奏被打亂、時間變少，害怕能量不如巔峰。

而我會執著於複製，是因為我狹隘地認為：幸福的模樣只有一種，只要條件變了，幸福就會破碎。

但延續就完全不同了。

延續的意思是：當一個人的內在擁有創造幸福的能力，無論他的人生遭遇什麼，如何跌宕起伏，他都可以是幸福的。

就好比我從認識娜莎的第一天到現在，雖然我說，每一天我都比昨天幸福，但這種說法並不精確。

精確的說法是，每一天我擁有的幸福都是獨一無二的，它無法被比較。

而製造幸福的人就是我，只要我在，幸福就在。

就像放風箏的那天一樣，那天沒有燭光晚餐，沒有燈光美氣氛佳，甚至我們還在坐在室外，連冷氣沒有，但我們卻感到無比的幸福。

而我現在會恐懼的原因是，我誤會了幸福的本質。

幸福的方式有千萬種

我以為幸福是「我得照著以前的方式來」。

所以我試著複製從前的自己、從前的節奏、體力、步調，我以為幸福必須維持在同一個軌道，不能有絲毫差錯。

但娜莎的一番話，還有我內在的聲音《主真派》提醒了我：

幸福不存在一個「永恆不變的版本」，只要我願意，我永遠都能再創造一個新的版本。

所以娜莎才說，幸福無法複製，但可以延續，就好比我再次回到公園放風箏，快樂會一樣嗎？

肯定是不一樣的！

可是那份快樂我們體會過，我品嚐過它的味道，所以我可以用千萬種方式延續它。

就好比上個月，我們再次回到公園，娜莎吹泡泡，我牽著波羅的手追泡泡；

我們一起從公園散步回家，路上還買了香噴噴的胡椒餅一塊分享；

在每個平凡的一天，不管多忙碌，我們都會給彼此一個真心的擁抱。

我走下了鋼索，讓幸福流動

當我想通「幸福不可複製，但可延續」的道理後，我發現自己對幸福的恐懼也漸漸消散了。

這種感覺很玄妙，我的生活仍然是一個嚴謹、龐大、環環相扣的系統，我嚮往的幸福，也仍持續由這個系統產出。

但此刻的我，再不害怕系統崩潰，我的心境也從「走鋼索的人」蛻變為「腳踏大地的人」，不再時刻擔憂自己會從高中墜落。

這不是說我打算「不努力了」，不是的，我仍認真的過一天，可是不感到倦怠，不像從前總感覺自己要燃盡。

這一切的改變只是因為我很清楚：

幸福的本質不在維持，而在流動。

從前的我，總把幸福想成一個需要維持的狀態，所以我不得不把自己困在鋼索上，一步都不能失誤。

可是當我明白，幸福其實是一種能被延續的能力，我就重新站回了地面。

地面的路不見得好走，蜿蜒曲折，也不是每條路都有風景，但我可以歇息，可以暫停，也可以重新開始，而只有穩穩站在地面的人，才能真正能用自己的步伐往前。

人生已經很好了，下一步該往哪走

以上，就是本文我想分享給你的全部了。

最後讓我們回到開頭的問題：

「如果一個人的人生變好了，內耗確實也解決了，人際關係也變得潤滑了，那下一步應該是什麼？」

我親身體會到的答案不是「變強」，也不是「升級」，這些方法固然都很棒，但最終都只會迫使你「走上鋼索」。

我認為最良善的下一步是《讓幸福能被延續》。

所以你應該要思考的是：

你能否在外在條件改變時，依然有能力把日子過成你要的樣子？

你能否把幸福從「複製貼上」，變成一種「持續創造」的能力？

你能否不再執著於「當年輝煌的自己」，而是帶著「現在真實的自己」繼續往前？

若你能做到這些，你就會發現幸福並不脆弱，脆弱的是我們總以為「幸福只能是某個樣子」的那份執著。