對什麼都沒興趣，這正常嗎
每當你打開社群媒體，是不是總會看到，身邊朋友們過著「極度充實」的生活？
他們總在學新技能、讀新書、參加各種課程，過著精彩豐富的人生。
而你回頭看看自己，每天下班就只想和寵物窩在沙發，這種對比讓你感覺，自己是不是不太正常。
如果現在的你，也因為「週遭的人太過上進/充實」，讓你心裡隱約覺得不適，甚至你開始思考：
「別人都在努力充實自己，我是不是太安逸了？」
「我應該像他們一樣，去學更多東西、嘗試更多事情嗎？」
「我每天只想和貓相處，這樣的生活是不是有問題啊？」
那這篇文章，就是為了你的困惑而寫的。
本文我會和你分享：
1、為什麼你總是容易被他人的「上進」所影響？
2、對什麼都沒興趣，問題到底出在哪？
3、你該如何找回內心的平靜
一起聊聊囉～
看別人很正向，覺得自己有問題
網友T問：
我是一個內向且怕麻煩的人，與同事朋友相處有說有笑也還行，但會刻意與覺得麻煩的人保持距離，跟父母比較多衝突矛盾。
最近在FB上看到朋友很正向的人生分享，好像什麼都想學、對什麼都有興趣。雖然覺得有點像直銷，但突然覺得自己相較之下，好像對什麼都沒興趣。
目前養了幾隻貓，每天生活也沒什麼不愉快，工作也都覺得還可以，至少養得了貓出得了國。生活重心大概就是貓。
然而，當我看到別人過得這麼正向，好像什麼都想嘗試都想挑戰想學，或者去唸書修什麼學分，
突然覺得什麼都不想學、下班就只想跟貓窩在沙發看卡通的自己是不是有什麼問題。
本來我還覺得自己過得也不糟，但一看到別人那麼正向，就突然覺得自己是不是有問題。
請問這樣需要做甚麼改變嗎？
或者有沒有建議可以看什麼成長書籍，無論是改變或是接受這樣的自己？
會被他人影響，是因為缺乏自我價值
先說結論：
如果你想知道，你是不是應該「改變」或是「接受」現在的自己，那麼你應該做的就不是：
- 用比較的方式催眠自己「其實我已經很好了」
- 用別人的上進來砥礪自己，告訴自己應該改變
以上這兩種方法都會讓你偏離本心，並且把原本單純的事情越弄越複雜。
你真正應該做的，是建立一套「評判自我價值的標準」，這套標準完全發乎你心，不由他人所定義。
最終你可以用這套標準，來省視自己下一步應該往哪走，做出怎樣的決定。
表面上進vs.真實熱情
我有位朋友小明，他的人生曾有段時間，自身狀態也如你一般，生活中沒什麼不愉快的，工作還可以，交友也還行，生活重心就是上上健身房、打打遊戲。
不過當時小明有幾位「熱血朋友」，他們的生活可就非常精彩了。
每天小明都會被他們的動態洗版，一會兒他們又學了什麼新興趣，一會兒從哪些書中領悟了人生至理，有報名進修課程的，有去讀EMBA的，好不熱鬧。
基於好奇心使然，有次小明非常認真的去請教他們，他們的熱情和上進是打哪來的？
為什麼他們總有燒不完的熱血，能推動他們一直去學習？
不問還好，一問之後，小明竟然從不同人身上，得到了相似的答案，他們給小明的回覆都是：
- 因為要提升競爭力
- 人生在世，本來就要持續精進自己
- 人不努力，那活著和鹹魚有什麼兩樣
等等這類非常正向勵志的答案。
起初小明聽了很有道理，於是勉勵自己也要和他們看齊，盡力去「自我提升」，逼自己每週一定要看幾本書，要計劃的吸收多少知識，上多少課程。
然而小明的努力很快就碰到瓶頸了，在堅持三個月之後，小明很快對於自我提升感到枯燥乏味，每天回到家小明只想打開電腦，就算是盯著遊戲，也比自我提升更舒服。
又過了一兩年，小明發現這些當初很熱血的朋友們，他們的提升開始「露餡」了。
每次小明和他們談天時，因為想更了解他們的提升狀況，所以總會想請教他們在某某專業、某某領域上的看法。
可是每一次小明得到的回覆都是很淺薄的，不然就是刻意迴避了問題。
小明也開始隱約懷疑：「會不會這些人的上進都是假裝出來的？一切只是他們的自導自演？」
又過了一兩年，在小明持續的觀察，並來回驗證後，他終於確定了自己的判斷。
是的，這些人幾乎沒有一個人是「真上進」的，他們其實一點都不熱愛學習，也和上進這個詞搭不上邊。
這並不是說，他們騙了小明，不是這樣的。
書，他們確實有看；
課程，他們確實有上；
為了自我提升而投入的費用，也確實都是真金白銀。
但他們真正在做的其實是「讓自己看起來上進」，享受旁人「誇讚他的上進」。
所以比起精深的學問，他們更擅長的是打卡拍照發文，用社群營造自己努力不懈怠的人設。
換言之，他們一直來在欺騙的人是他自己，他想騙自己，自己其實很努力、很好學、很上進。
找回真實的自我價值
在看破真相後，小明也反思自問，那我真的是一個人生活沒有重心，不思進取的人嗎？
仔細想想，小明發現他低估了自己，事情完全不是這樣的。
就以健身為例，小明在數年間從一開始的小白亂練一通，又在健身課中接觸到三項、健力、功能性訓練、飲食控制。
因為錯誤訓練受過傷，看過物理治療，而後久病成良醫，現在自己哪裡肌肉痠痛，小明都能用合理的方式幫自己放鬆。
這些都是需要投入大量心力，灌注熱情去學習才能辦到的事。
換言之，小明的生活其實是有重心的，並且這份重心不是憑空而生，而是有其深刻的目的與意義。
有沒有生活重心，你自己說了算
我想有朋友看到這可能會納悶：
「P大你說得我都懂，可是小明的故事，和網友T的提問有何關聯呢？」
當然有的，我想為你點出的關聯便是：
「一個人有沒有自己的生活重心，應該由自己去判斷，而不由他人來告訴你。」
網友T的心境正如從前的小明，正在被他人「看起來很充實」的生活方式所影響，因此開始懷疑自己的選擇。
然而這種影響也是十分荒謬的，就以小明為例，小明朋友們的「上進」，並不是真的上進，更多是為了表演和吸引別人注意自己。
然而真正專注於生活的小明，卻被朋友們給影響了，這豈不是本末倒置了嗎？
為什麼人會覺得自己缺乏重心
基於以上分析，我認為目前你碰到的核心問題是：
【你缺乏一套判斷自我價值的標準(系統)，所以你的心很容易被他人擾動】
以下讓我逐點說明：
1. 對什麼都沒興趣
首先說說你提到的「對什麼都沒興趣」，人會對週遭的事物不感興趣，可以分為兩種類型：
A. 你非常專注於自己的生活，所以你不想耗費多餘的心力在其他事物上
B. 你並不專注於自己的生活，你的生活存在大量的打發時間、虛耗度日的時光
如果你是A類，那按照你提到的「養貓」，你應該對「養貓」有一番自己的心得。
請注意，這裡有一個誤區，很多人會以為，對養貓有興趣，就要成為「養貓專家」，這是兩回事。
專注於養貓，是指你很珍惜，很享受和貓相處的每一刻，而根據你的天賦、喜好不同，你可能會成為「擅長拍貓咪的攝影師」、「擅長給貓咪做鮮食的廚師」，或是「貓咪行為大師」、「貓界知名Yter」。
但如果你是B類，你就不會在養貓一事有所感悟，那就真的只是想打發光陰而已。
2. 生活重心
如果你是A類，那你是很難受到其他人煽動和影響的。
人心是這樣的，當我們看到別人過得歲月靜好，享受榮華富貴，一般人總會心生羨慕，心神嚮往。
然而很少人敢去面對真實自己，多數人發現自己心生羨慕時，會再欺瞞自己說：
「人比人，氣死人。」
「其實我現在過得也挺好的，幹嘛去和別人比。」
「人生就是這樣嘛，比上不足，比下有餘。」
可是這些想法其實都是有問題的，因為你對於「價值的評判」仍來自於比較，而不來自於自己的發心。
在此引用我自己於《男人的愛情研究室》寫過的內容：
『我以為真正的自信是，你知道自己是誰，想成為怎樣的人，想過怎樣的生活，所以你對自己「擁有的一切」有高度的認同。
舉例來說吧，一個有自信的人是這樣思考的，若你是個公務員，當你看到朋友們創業賺了大把銀子，你不會羨慕也不會哀怨，你會笑著說「這樣挺好，他過上他要的生活」。
然而若你創業成功，事業有成，當你看到朋友們考上公務員可以有閒情逸致，過上溫馨的家庭生活，你也不會流露輕蔑，相反的你會說「看到大家都過得很幸福，真好」。
在自信者的眼中，財富有多寡，能力有強弱，但身為一個人的價值並沒有高低。』
我在其中提到的自信，就是一個人具備了「判斷自我價值的標準(系統)」後，自然會伴隨而生的心境。
然而你目前的狀況卻是：你不知道自己過得夠不夠好，你若想知道，就得拿他人的境遇來和你作對比。
如此一來，你比贏了就會感到心情舒暢，比輸了心情鬱悶，你的心會不斷在這兩種狀態內來回飄盪。
3. 怎麼知道自己是不是有問題
承以上2點，我認為你現在最需要的，不是讓任何人來告訴你： ‧我的生活是好是壞 ‧我有沒有問題 ‧我該不該更加正向
因為目前的你，尚未建立起自己對「自我價值的判定基準」，而只要標準一天沒有確立，那你的人生就談不上去「解決問題」。
以旅行為例，旅行可以是「慢步調的深度旅遊」，也可以「快節奏的購物行程」。
所以當你的目的是僻靜的深度旅遊，旅行社卻安排了「喧鬧的熱門觀光景點」，那我們就可以說，這趟旅程的安排是有問題的。
反之，若你的目的是購物行程，旅行社卻安排了「好山好水」給你，這樣的安排同樣也需要調整。
那如果把人生看成旅遊，你的目的是什麼呢？
目的沒確定，那任何人給你的建議，都只會讓你更加雜亂，更加矛盾。
即使給建議的人是一片好心，他們的立場也可能是極端的，你又怎麼可能去消化呢？
不必急著改變自己
現在的你不必急著去「改變自己」。
你真正該做的只有一件事，想辦法去： 《建構一套能判斷(衡量)自我價值的標準(系統)》
這套標準是由心而發，只屬於你，當它越完整，你就活得越通透和自在。
而如果屆時你打算改變，你的改變也將完全忠於自己，你會堅定地朝著自己的目標前進，他人怎樣敲邊鼓，他人過得是好是壞都無法動搖你。
P.S.想建立一套自我價值的判斷標準，你需要的是：
❶ 深度的自我覺察
❷ 駕馭情緒的能力
如果你缺乏的是以上兩者，以至於沒有開始的頭緒，也你歡迎參加我開設的【🚩自信力課程】。
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延伸閱讀
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
