自信是什麼
如果你問 100 個人，什麼是自信，大概有 90 個人會回答你，自信就是「相信自己」。
可是當你繼續問，那什麼叫相信自己？
是相信自己的直覺？
相信內在的聲音？
相信自己一定會成功？
當討論到了這裡，能答上來的人就不多了，多數人對自信的思考，也就停留在這一層級。
所以自信對他們而言，永遠是「只能看，而不可得」，好似近在眼前，伸手卻無法觸及的東西。
你知道人要有自信，你也想要自信，但你不明白自信是什麼，那你怎麼可能獲取它？
今天這篇文，趁著有學員提問，我也一併把此千古難題，為大家做個解析。
相信自己，到底是在信什麼
學員G問我：「老師，我常聽別人說自信就是要『相信自己』，可是當我真的去相信自己了，我的生活還是 一團亂，理想還是沒有實現，想請問我的自信，到底出了什麼問題？」
我回應：「那你所謂的相信自己，到底是相信什麼呢？」
G想了想說：「比如說創業啊，我相信自己會成功，所以我去租了店面，也投入了資金，可是最後失敗收場。」
我再問：「那你的相信是怎麼來的？你的相信，總有個依據吧？」
G說：「當時內心就是有一股聲音說，你都幫別人打工這麼多年了，不如試著創造一份自己的事業。」
我說：「所以你所謂的相信自己，就是你相信自己『內在的聲音』，你的意思是這樣嗎？」
G說：「對，我是這樣相信的。」
我說：「我不會說你是錯的，但你的相信，很容易讓自己陷入險境。」
聆聽內在的聲音，等於相信自己嗎
我曾經問過很多人，什麼叫做相信自己？
其中最多人回答的，就是相信「內在的聲音」。
這些人他們相信，在自己的內心深處，有一個絕對正確，永不犯錯，並且通曉世間一切真理的自己。
當他們忽然有：
- 突然其來的靈感
- 心中冒出某種直覺
- 沒來由的有特殊的想法
他們都會將其定義為，這是「內在的聲音」。
所以他們定義的相信自己，就是聆聽內在的聲音，按照它給自己的指示去行動，那就會實現願望，達成理想。
我認為這是一種非常浪漫的想法，並且過度浪漫，以致於如此相信的人，總是會讓自己陷入險境。
當內在的聲音互相矛盾
如果你不明白原因，以下請跟著我試想看看，你就會立刻醒悟了。
你有沒有在某個時刻，覺得自己會成功？
你感覺自己無所不能，做什麼成什麼？
那段時間，甚至你的運氣都為你所控，你的遭遇彷彿福神親臨，運氣好到不好再好？
相反的，你有沒有在某個時刻，覺得自己會失敗？
你感覺自己是個徹底的失敗者？
你的運氣背極了，怎麼做怎麼錯？
那請問以上這些感覺，哪些是內在的聲音，哪些又不是？
事實上，你根本沒有辦法去分辨對吧？
況且很多時候，內在的聲音還會互相矛盾，一個叫你繼續當上班族，一個叫你創業，一個建議你大膽示愛，一個說你應該換對象比較快？
那誰說的是真的？
相信自己卻失敗了，責任在誰
另一個聆聽內在聲音產生的問題，則是，聆聽的人，往往無法面對失敗，只要失敗一來，他們會立刻一蹶不振，無法再起。
那為什麼會這樣呢？
以下就是讓我為你分析其中的邏輯吧。
假設有個人，他無比相信「內在聲音」，只要是他腦中出現的靈感/直覺/謬思，他全都照做，最後他失敗了。
請問這份失敗，是他自己的問題？還是內在聲音的問題？
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正確答案是，一切都是他的問題，不論他怎麼思考，都最後，問題都會回到他自己身上。
原因也很簡單，因為從他的視角看來，內在聲音就是他內心的「另一個自己」，
而選擇相信內在聲音的，則是「表面的他自己」，換句話說，兩者都是「自己」。
大多數人在這時候，就會陷入更深的自我批判了，那些批判可能是：
「我都相信內在聲音了，我還失敗，那是不是我的內在本就失敗？」
「是不是錯解了內在聲音的意思，所以失敗的是『解讀失誤』的我？」
「還是說我其實是『不夠相信內在聲音』，只要我夠相信，事情就會好轉？」
失敗，都是因為不夠相信
以上的自我批判，就是我和學員G說的險境了。
這裡指的險境，同時有「外在」和「內在」層面的，
從內在來看，面對失敗，本來你的情緒就已低迷，思緒混亂，而此刻你非但沒有好好安適自己，反而衍生出更強烈的自我批判，那你的思想怎麼開闊，如何做出「好的決定」呢？
從外在來看，你把原本單純的事情，越搞越複雜了。
原本理智的你，面對困難，應該是冷靜分析的，自己錯在哪、敗在哪，但當你把失敗都歸因於「不夠相信自己」，那就完蛋了！
你相信自己，所以辭掉工作去創業，第一天開張，生意興隆，你大喜「相信自己果然是對的」，
第二天，人潮散去，生意清冷，你懷疑「我真的該繼續相信自己嗎」，
第三天，如果內在聲音又說「是廣告費不夠，要你去貸款」，那你是信還不信？
當你內在聲音朝令夕改，一下要你往東，一下要你往西，那你所處的「外在世界」，不就被搞得一團糟？
這不是險境，那什麼才是險境？
重新定義何謂「自我」
G一邊聽我的分析，臉色越來越慘白，最後他深吸了一口氣說：「老師你完全說中我了，我做決定的過程，確實就是你說的這樣。」
他又繼續問：「那我該怎麼辦？從現在開始，不要相信自己嗎？」
我笑回：「那結果還是一樣啊，本來你相信自己，今天往東明天往西，現在你不信自己，今天往西明天往東，事情一點都沒有變化。」
G懊惱道：「我還能怎樣做？是把這些聲音全部都當作不存在嗎？」
我說：「這些聲音確實存在，但此刻的你，由於你不知道什麼是自己，所以你沒能運用他們的力量。」
為了讓他明白什麼是自己，我把何謂「自己」重新做了一個清楚的劃分，如果你也是常對自己感到困惑的人，以下的分類法，我想可以讓你有所啟發。
世界上有無限的自我
自信是不是「相信自己」？
是。
那什麼是自己？
喜歡追劇的自己，算是我自己嗎？
當然算。
那我相信自己，就是順從自己喜好追劇的欲望，廢寢忘食的追，不出去工作也不社交了嗎？
是，這是其中一種「相信自己」的做法，但不是唯一的解法。
你想要上進，這是你自己，
你想要逃避，這也是你自己，
你今晚想耍廢躺在床上，這是你自己，
你今晚想上健身房鍛鍊，這也是你自己。
但在此請注意，以上這些「自己」，在你尚未「選擇去執行」之前，他們都只是你腦袋內的想法，並不代表真正的你自己。
換句話說，世界上不是只有一個「你自己」。
用科學一點的說法，真相是這樣的：
每當你做出一個選擇，在平行宇宙中，就會誕生一個「全新的自己」
想成為怎樣的自我，你是有選擇的
所以關於「做自己」，真正問題從來不在於「何者為真」、「何者為假」。
你的內在聲音是一種「選項」，
你突然的直覺是一種「選項」，
你莫名的靈感也是一種「選項」，
選項沒有被執行之前，它只是你腦海中飄盪的意念，但是當你決定相信它，那它就會被灌注能量，成為你遭遇到的現實。
聰明的朋友看到這，我也想請你不妨思考看看，如果你相信內在的聲音，最後卻得到失敗的結果，到底發生了什麼事？
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沒錯，你執行了完全相反的「選項」，所以你之所以沒成功，是因為你相信了「兩個互相矛盾的想法」，那你當然會失敗了。
你相信「我一定可以瘦下來」，
但你也相信「我今晚想耍廢」、「我想吃炸雞配珍奶」，
那除非你會魔法，或是你讓自己生病，否則你的相信不可能實現。
同樣的道理，你相信「我是個上進的人」，
但你也相信「我是個懶惰的人」，
那你的相信將會「互相抵消」，什麼事情都不會發生，人生不會有任何改變。
不論成敗，都是自我
我分享完以上的觀點後，G感覺自己豁然開朗，接著說：
「老師我懂了，所以你的意思是，我內在的聲音，不算是真正的我，因為它們還未被我選擇，尚未被我執行，可是當我選擇去執行以後，它就會成真？」
我說：「是的，想法只是想法，這些想法也不見得是你自己所造，很多時候是別人給你的，或你偶然在書上看過的，只是你在某個瞬間，才忽然想起。」
G說：「所以不論我現在是成功或失敗，嚴格來說，我都算是相信自我？」
我笑回：「完全正確。」
G再問：「而我之所以會失敗，是因為我的自我互相矛盾，當我傾聽兩個矛盾的聲音，自然得到矛盾的結果，所以把矛盾解決，事情就解決了？」
我說：「理論上是這樣沒錯，但矛盾並不是那麼容易覺察的，剛剛我舉的例子是最淺顯的，實際執行起來，還需要大量的練習和深度的探索。」
常見矛盾：想解決問題 VS. 不要想太多
人心的矛盾，很多時候極其複雜，而且藏得極深，未經過訓練的人，甚至連矛盾出現在眼前，他也是沒有能力去辨識的。
舉個最簡單的例子，很多人遇到煩惱的時候，往往會催眠自己「不要想太多」，這就是活生生的大矛盾。
你既想消除煩惱，又要自己不要想太多，這是不可能的，
煩惱不會自己解決，你得去面對它、處理它，它才會露出解決的曙光。
我和G說：「現在你已經知道什麼叫做【相信自我】了，但你僅僅知道觀念，要把道理融會貫通，你還需要潛下心來實作，那才是解開矛盾的關鍵。」
而由於G的煩惱在事業和工作，所以在這八週的練習內，我請G好好專注在此，用我授予他的思考系統，好好檢視、整理自己的內在聲音。
G非常努力，在堅持了 5 周的作業後，他就感覺到了自己的改變，節錄他的感言如下：
學員G的感言
G：透過這幾週的練習，我可以深刻體會到，老師你說的矛盾是什麼了。
讓我感觸最深部分，就是分辨內在聲音，這對我幫助非常大。
以前我會以為只要是直覺、靈感，或忽然出現的想法、聲音都是好的，照做就對了，
但我開始能去覺察以後，我發現他們很多都是矛盾的，完全照做那就是死路一條，
而且更讓我感慨的是，我也意識到，原來以前我的很懶惰，
那種懶惰不是說我不做事，不打卡上班，而是我一直在瞎忙，
我腦袋的聲音很多，所以我想到什麼就做什麼，但做的都是沒效率的事情，對生意也沒幫助，
在沒有老師的幫助下，我也無法發現自己的想法有矛盾之處，
而經過這幾週的調整，我發現現在我能分辨這些聲音的矛盾以後，我知道哪些聲音我可以聽，哪些聲音我參考就好，
這些聲音仍然存在我的腦袋內沒錯，但我明白，我才是自己自由意志的主人，我能做出對自己最好的決定。
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
