幫助別人建立自信的方法
許多朋友們在課堂上會問我：「如果我想要幫身邊的人建立自信，我該怎麼做呢？」
在這裡提供一個我認為最簡單，並且最有威力的方法，如果你能踏實的去執行，很快地你就會從對方的改變，感受到這個方法的力量囉。
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- 從對方的角度體會他的一天
在我們開始使用這個方法之前，請你先想像自己是那個需要被幫助的人，你知道他的一天是怎麼度過的嗎？
在幫助別人之前，先同理對方是很重要的步驟，因為沒有人喜歡被同情，那只會讓他們覺得自己更可憐而以。
試著從他的角度去體會一下他的生活、工作，甚至是感情，當你可以進入一個跟他同頻率的狀態時，你才有辦法幫助到他。
- 和他聊聊今天發生了哪些事
前面的步驟，是你在聊天之前的想像力熱身，現在該是把想像給現實化了。
「你看起來有點疲倦，今天工作還好嗎？」
「感冒好點了嗎？今天第一天上班還順利嗎？」
不論你要問些甚麼都好，重點是不帶主觀眼光的溫柔問話，若他不想說，靜靜地待在他身邊也是不錯的方法，聊天的重點不在於內容，而是引導對方說出他心裡想說的話，透過自然的閒聊，可以讓負面情緒得到釋放，正面情緒得到成長。
- 勇敢的稱讚對方吧！
從他今天為工作做的事情、為自己做的事情，為生活所做的每一分努力裡面去稱讚他吧！
我知道這對很多人是很不習慣的，因為現在的社會流行挑錯，卻疏於讚美，這也讓很多人對於運用讚美越來越生疏了，所以就先從簡單的一兩句話開始吧！
舉例來說像是：
「謝謝你努力的工作為這個家裡付出，為我做了一個好榜樣。」
或者是：
「你知道嗎？其實我覺得你今天在這件事情上表現得很棒，我自己都覺得被你給鼓勵了。」
當然，你需要注意的幾個重點是：
1.你必須讓讚美聚焦在比較具體的行為表現上，讚美才會產生力量。
2.不是每個人都喜歡被稱讚聰明，也許他更希望你看到他有多努力，所以請用對方喜歡的方式來稱讚他。
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以上的分享，真的很簡單，對吧？
而正是因為如此簡單，所以很多時候我們會忽略了讚美可以帶給人們的正面力量，每天只要保持對一個人說出一句讚美的話，只要這樣就夠了！
相信我，因為你，他們的人生會從此開始變得很不一樣！
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
